こんにちは😃
3ヶ月ぶりの投稿です😂
この夏はトラブルが沢山起こりまして😅
なかなか自分のペース通りには進まない
ここ数ヶ月でした💦
人生そんな時もあるよね😂
そしてなかなかバタバタと対応に追われており、
やっとこちらのブログ更新に辿り着きました笑。
実は7月の半ばくらいにコロナ陽性となり
家族内感染を阻止するべく、
療養後半はホテル療養しておりました🙏
ホテルはこんな素敵なホテル
新宿大都会の夜景が夜は堪能です
3食お弁当取りに行く時しか
部屋からは出れませんが😅😅
旅行できたら、最高だったな〜✨
当たり前ですが、館内のスタッフさんはもれなく
宇宙服みたいな防護服で完全武装してました。
ホテル療養は
体調が戻っていれば
やることを持っていかないとかなり暇ですし💦
勉強道具でも本でもパソコンでも💻
何かしらやることを持って行った方がいいかと思います🙏
私は、退所2、3日前はもうピンピンしてたので😂
zoomで
パーソナルレッスンをやらせて頂いたり
レッスン復帰に向けて、
筋トレしたりZUMBAしたり
１.2時間くらい部屋で動いてました笑
👇これホテルの部屋🤣
（しっかりウェアー持って行った笑）
一日中部屋の中なので
ある程度動かないと夜眠れない😅
今までレッスンで一日７００kcalくらい消費してたのにコロナで全然動かなくなったから、
コレがけっこー辛かったなー😅
しかし良いこともありまして
しっかり10日間体を休ませたことで
身体が内からめっちゃ健康に✨
睡眠バッチリ👌
栄養バッチリ👌
休養もバッチリ😂👌
で体脂肪はイチバン身体を動かしやすい
20%にもどり✨
体重も1.2キロ増えましたー🤣
（ちょっと広背筋辺りについてきたから
コレはトレしないとな😅）
ここから今現在も、
この状態をキープ✨
お陰で有酸素のクラスが全然疲れなくなった👍❣️
☝️からがイチバン嬉しかったこと
やっぱり体脂肪、
低すぎってのも良くないですね。
適度についた脂肪を今度は筋トレで使って
もっと筋肉量増やしたい✨
9月からは
ちょっと仕切り直して
心身共に
リセットしていきたいと思ってます♪
こちらのブログも
私の呟き的な内容が多いかと思いますが😅
また遊びに来ていただけると嬉しいです❗️
次回のブログは
9月からのパーソナルのお知らせ📢
させていただきます☺️