数日前、瞑想中に頭の中でバキッと音がして
それを境に明らかに意識の向きが変わった。
途中ブランクがありながらも
半年ゆるゆる続けた瞑想で初めて
今まで感じたことのないくらい
頭の中がしーーーーーんとして
体がとろけるような心地よさ。
目を開けたら1時間経っていた。
もちろん思考が消えたわけではなく
パターン化した扁桃体が暴走するし
自分を責める思考も出てくる🌋
だけど思考の俯瞰と離れ方、
頭から体へ意識の向きを変えることが
以前よりスムーズにできるようになった。
自分の脳幹がどうすれば「快」になるか
ようやく見えてきた感じ🏝️
その日の瞑想直後に初めて
「〇〇したいな」と自然と浮かんで
その思いに従って動きながら
本来の、行動する感覚が戻ってきた。
抵抗感のない、軽やかさ✨
脳幹の大事さも知っていたし
直感で生きたいと思いながら
いつもどこか不快さが抜けなくて
インスピレーションも起きなかった。
原因は考えすぎ、
頭を占拠する思考だった。
「快」優先にしよう✨