下園壮太・著「自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった１つの方法」読了。
自己啓発本らしいタイトルだぞ…とやや警戒感を持ちながら読んだものの、内容は堅実かつ実践しやすそうなことがわかりやすく書かれていて読んでみて良かったなと思えた。
ひとくちに「自信」といっても、自信には３つの自信があるのだという考えは、自分の経験も重ね合わせてかなり納得のいくものだったし、「サイコーの評価法」=毎日を振り返って、良かったことを３つ、悪かったことを１つ、今後の改善点を１つ挙げることはその日を整理して、かつポジティブにその日を終えられるので良さそうだなと思う。