ダイエットその１

３０歳も過ぎてめっきりお肉が付きやすくなったお年頃(;^_^A

とは言っても１０代から２０代までは体重８５キロ体脂肪率25％以内に入ったことなど

一度もなかった

さらに性質が悪かったのが


「自分は太っていない」


等という意味の分からない自身だけ持っていたから　しょうがない

筋トレをしていたから　


「俺はゴツイ系だ」


と思い込んでいたから　尚更、痩せようという気持ちは皆無でした。

あれから数年　現在の体重は６８キロ体脂肪率１８％を少し切るぐらいになったのには様々な思いと

トライ＆エラーの繰り返しでした(笑)

この工程を自分のためにも　そしてダイエットを目指している人のために書き記しておこうと思います。

「ダイエット」を成功させたい人は　是非(｀・ω・´)ゞご覧ください