初めての夜ラン

高倉健さんの映画も見たいけど、
あえて録画して、
Ｎ響
シューマン ピアノ協奏曲

今日はね、お昼にジムに行って
グループパワーに参加するも
しばらくサボったせいか、腕は痛いし腹筋も後半バテバテ

ヨガも参加したかったけど、
２時間半も待てないので
買い物して帰宅。


なんか消化不良


涼しくなってきたし、
走ろうかなあ走りたいなよし、走るぞ


急いで家族の夕飯用意して
行ってきたよー

夜は涼しくて走りやすい。
でも、元々夜道は苦手なので
人がいないと、少し不安。


4k走って、汗もタップリ
心地良い疲労


さっ、明日から仕事だあ


今日の記録

4.21k 30分



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