筋肉は脳が操ってる生き物と考えると
⭐️老化＝筋肉が働かなくなっている状態⭐️
立ってるだけでも姿勢を保つ為の筋肉はまあまあ必要。
こいつらがサボり出すと自然にまた働き出す事は
歳行けば行く程なくなってくる。
すると骨や関節で身体のバランスをとりはじめる。
O脚や猫背などの始まりである。

姿勢の良い人は姿勢を保つ筋肉が働いている

姿勢が悪い人は姿勢を保つ筋肉が働いていない

姿勢が悪く慢性的に身体を痛める人はここが違います

この働かなくなった筋肉達を働かす方法は
トレーニングで筋肉を再教育する事。
自分の筋肉を再教育し、
自分の筋肉を自分で動かせれるようにする。
60歳、70歳
歳いけば行くほど再教育が必要。
いつまでも自分の足で歩けるように！

70歳からの教育？