数年前から更年期の症状が出ている。
現在はめまいが酷く、急にぐるぐると体を揺らされているような感じになり、壁などに手をついて支えなければ倒れそうな感覚になるためとても厄介。
ちょっと前まではホットフラッシュ。
その前は指の強張りや、頭痛、肩こり、神経痛、精神的落ち込み、、、これらが半年～１年程で次々にやってきている。
話には聞いていたが、いざ自分に降りかかってくるとなかなか辛い。
症状をやわらげるために漢方を利用したり、ストレッチや軽くジョギングやウォーキングなどの運動をしたり、ゆっくりお風呂に入りリラックスできるようにしているが、全く症状がなくなる訳ではないので、老化現象の一つとして受け入れるしかないと思っている。
このぐらいの年齢になれば、まあいろいろあるでしょう。
気休めに鉄分ウエハースを食べてみたら、めまいが軽くなった気がするのですが、更年期が原因ではないのかしら？？
まあいいか。
