今日の筋トレ(2016/03/22)本日のメニュースクワット 13×3 ○大腿四頭筋レッグプレス 15×3 左右 ○大臀筋レッグエクステンション15×3左右 四頭筋ヒップエクスチョン 15×3左右 ○ 大臀筋シーテッドトウプレス 15×3左右 ○ヒラメ筋参考サイトはこちらです。基本的に、チューブを使った自重トレーニングです🐝@captainkintore
