自分のことダメ出ししない！
自分責めもしない！
その大事さを知って
もう自分責めをしないって決めた。
でも、やっぱり心はズキズキしてる。
こんなはずじゃない。
これじゃいけない。
このままだとどうしよう。
いくら頭で自分責めしないって決めても
心が自分を責めていたら
それは気持ちに蓋をしているだけなんです。
だって、どこかでそれは×だと思ってるから。
×だと思ってる自分を責めないようにしてるだけ。
だったら聞くけどね
それ、本当に×ですか？
頭でいろいろ考えると
きっと×なんでしょう。
もし、それを×だと言い張りたいならそうしたら。
でも、もう一回自分の心に聞いてみな。
それ、本当にダメなことですか？
・・・あれ？
ダメって思ってただけかも。。
あなたの心は本当は知ってます。
それがダメでも×でもなんでもないてってこと。
蓋をするんじゃない。
それがそもそもダメじゃなかった
そこに気付くということだ。
癒すのでもない。
むりやり大丈夫と言い聞かせるのでもない。
これが本当の自己受容。
そこから始まるんだよ
君の快進撃。
ダメじゃないなら
一つ一つ、目の前のことから始めろ！
ってこったぜ ボン・ヴォヤージュ
グダグダ 蓋してないで進むんだよ。
