今日、面白い体験をしました。
握りしめていた苛立ちが
一瞬のうちに感謝に切り替わりました。
よく心屋では
・イライラしている相手
＝
タブーにしている自分の価値観の投影
・だから、それを許容してみる、自分でもやってみると目の前の問題がなくなる
そう言いますが、
いまいち自分でも苛立ちポイントが
明確に理解できていない時は、
その反転も統合もうまくできません。
そんなわけで
なんかイライラしていたんですよね。
イライラしつつも
どこか相手のことを気に掛けていたり
で、そこがまたイライラに繋がったりと
人間、ついつい相反するものを
一緒にしたりしがちですよね。
っていうか、
近い人ほど想いがあるからイライラにもなる
っていうことなんでしょうが。
で、今日参加した瞑想会
「繋がる瞑想会」っていうんですが
その最中も脳裏にはイライラがこびりついてまして
瞑想に浸りきれない感じです。
でも、ですよ！
段々とつながりを感じていくうちに
それは意識が大きく広がっていき
無意識が広がっていき、その時にその瞬間が訪れたんです。
無意識だから感知できないものなんですが
なにかすべてのものと繋がっていくような
そういう感覚が直観で分かるんです。
それは、身体感覚に現れました。
苛立ちを感じている自分
とてもギュッ！と縮こまっている感覚。
身構えているような身体感覚です。
「あ、なるほど！」
と思いました。
簡単なことでした。
要は、「自分の思い通りにならない！」
と想いを握りしめているだけなのです。
身体感覚がそれを教えてくれました。
無意識がなしたことですね。
ほんと
コントールできないものをしようとしているのです。
これは見返りを要求する姿でもあります。
「見返りが得られるまで、コントロールを手放さないぞ！」
そんな感じですね。
なので
身体感覚を変えたんです。
ふっと身体を緩めました。
そしたら、なんと、、、！！
握りしめ居たものが解放されて
苛立ちの真逆にある感謝が
湧いて出てきたんです。
びっくりしました。
それも見返りを求めない感謝。
面白いものです。
その感覚が芽生えると
こんどは、それ以外にも不満や不信を感じていた出来事、人々にまで感謝の念が湧いてきました。
なるほど・・・こうやって勝手に〇✖をつけてしまっていたんだな、いつの間にか。
自然とそんな風に思えたんです。
ほんと、不思議な感覚でした。
いつもとは違った角度だから感じられるものもあるんだと思います。
繋がる瞑想会、
その人その人、感じるものや効果は違うと思いますが
おススメです。
主催している荒井凜さんも素敵な方でした。
気になる方は、こちらをご覧くださいね。
https://www.facebook.com/events/1520040788119479/
今日も瞑想で繋がり広がるよ ボン・ヴォヤージュ！
髭をそってすっきり顔のせんちょー。