冷めてた関係の旦那に、優しくできました！
半年間家の中で笑顔になれなかった私が、ベランダでひとり笑顔になってた(笑)
旦那さんに少し優しくできた。
冷え切った関係の旦那に
思いもよらず優しくできたという相談者さん。
さて、なにが起こったのでしょうか？
前編はこちら
この方は
負の感情もった自分から逃げようとせず
嫌なまま受け入れた。
そのまま受け入れた。
この状況も今あるまま受け入れた。
ちゃんと泣いてあげた。
そしたら・・・
昨日のことも、受け入れて、感じて、昇華したら(できてるかわからんけど)自然と前向いてたもん。笑えたもん、優しくなれたもん(笑)
これからは、その時に感じた自分の感情、感覚を無視しない。いままで✕を付けて見ないようにしていた感情も、どんな感情ももう無視しない。
これも自分なんだなぁ…って。
しっかりどんな感情も受け入れてみよう。
こんな事考えてた書いてたら、半年間家の中で笑顔になれなかった私が、ベランダでひとり笑顔になってた(笑)
旦那さんに少し優しくできた。
旦那さんの事が好きとか嫌いとかはさておき(置くな(笑)
なんとなくフラットと言うか、頑張ってない自分というか、
ゆるい自分というか、楽な自分というか。
少し何かが変わったような感じがする。
いま、こんな感じです♪
旦那さんとの関係が上手くいかなくて
他の誰かが気になってる時、
もしかしたら、あなたの負の感情を押し殺しているのかもしれません。
長文なので、読みたい方はこちら。
せんちょーさん、昨日はありがとうございました♪
↓昨日の日記です
今の寂しい感情を感じて浸っていたら、いままでの寂しかった事、悲しかった事がわんさかでできた！
いつも強がって感情を押し込めてきたんだなぁ。寂しい悲しいをしっかり受け止めてあげないで、浸らないで無視してきたなって。
寂しいょ、ひとりにしないでょ、って感情を出すことが、恥ずかしくて、カッコ悪くて、惨めでそんな自分を隠して。
辛いょ、もう頑張れないょ、って感情を出すことも恥ずかしくて、まだ頑張れる、まだやれるんだ！って思って頑張ってみたけど、病気になって、体か悲鳴をあげてるのにそれも無視して、まだ頑張れるって思って。
自分で受け入れてなかったから、誰かに言うことも出来なかったし。受け入れてこなかったから、何度でも同じような感情を見せられて繰り返して。
いままで、自分のこと大切に丁寧に扱ってなかったなぁ。私にごめんねだゎ。
カッコ悪くて、寂しがり屋で、ひとりが嫌でそんな自分も自分だった。
それを素直に言えなかった、認められなかった自分を受け入れて、抱きしめて感じてあげたら、そんな自分でも暖かく受けいれて見守ってくれてた人が周りにはいて。
子供の頃、いじめられて友達ができなくて、でも母が友達になってくれて。だから大丈夫って強がって。でも、本当は友達が欲しかったし寂しかった。1人は悲しかった。
母が亡くなった時、悲しくて泣いたけど、喪主をやらなくちゃいけなくて、悲しい寂しいに浸ることもやめて涙もほとんど流さず我慢した。本当は寂しくて悲しくてずっと泣いていたかった。
鬱になって仕事辞めて、少し良くなって仕事して、またダメになって、同じこと繰り返して10年鬱との共同生活。もう頑張れない、苦しい、しんどい、辛いを無視して走って走って、壊れる。
そりゃそうだゎ。
だって自分の感情を完全に無視してたんだもん。
自分のことかわいそうだと思ったゎ。
どんだけ自分の心を無視してきたんや！
どんだけ自分を雑に扱ってきたんや！
だからいま、たっぷり感じる。いままで、無視してきたぶんいっぱい感じる。
本当にごめんね、私。
昨日、負にまみれてみて自分の中で気づいたこと
鬱になった当時、引き寄せの法則とかスピリチュアル系の本とか読みあさってその時に思ったこと。(勝手な自分の解釈)
ポジティブ〇
ネガティブ✕
プラス〇
マイナス✕
前向き〇
後ろ向き✕
喜怒哀楽の怒哀に✕をしていた。
人間だもん(みつをかっ！(笑)
自分で✕をつけた感情だって持ってるのに、✕が出てくると、それはいけないことだと思って押し込めてた。
これからは、その時に感じた自分の感情、感覚を無視しない。いままで✕を付けて見ないようにしていた感情も、どんな感情ももう無視しない。
これも自分なんだなぁ…って。
しっかりどんな感情も受け入れてみよう。
昨日のことも、受け入れて、感じて、昇華したら(できてるかわからんけど)自然と前向いてたもん。笑えたもん、優しくなれたもん(笑)
いままで、力技で前向こう、ポジティブな考えしなくちゃって思ってたけど、なんか違ったかも(笑)
いままで力技でよう頑張ってたゎって、そんな自分にお疲れさまっておもった(笑)
こんな事考えてた書いてたら、半年間家の中で笑顔になれなかった私が、ベランダでひとり笑顔になってた(笑)
旦那さんに少し優しくできた。
旦那さんの事が好きとか嫌いとかはさておき(置くな(笑)
なんとなくフラットと言うか、頑張ってない自分というか、ゆるい自分というか、楽な自分というか。
少し何かが変わったような感じがする。
いま、こんな感じです♪
今日もネガティブ万歳で ボン・ヴォヤージュ！
★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡
ちゃんと甘えよう、頼ろう。女性らしさを堂々と。
あなたの女性性、思い出させます。
堂々と愛される女（ドアジョ）シリーズ
