「色白だから青髭が目立つ」「日焼けをすると青髭は本当に目立たなくなるの？」など、色白で青髭に悩む方は多いでしょう。
日焼けをすることで青髭対策の効果は期待できますが、間違った方法で日焼けをしてしまうと肌トラブルの原因になってしまいます。
しかし、日焼けよりも安全に青髭を目立たなくする方法はあるのでしょうか。
そこで日焼けの効果と青髭対策、日焼けで髭が濃くなる理由を紹介します。
色白の方の日焼けによる青髭対策のメリット・デメリット
日焼け対策のメリットとデメリットを見ていきましょう。
色白の方の日焼けによる青髭対策のメリット
色白の肌に比べて、日焼けした肌は青髭が目立ちにくくなります。
自然光はお金をかけずに青髭を目立たなくさせる効果が期待できます。
さらに、日焼けをすると顔が引き締まって見えるという効果もあるのもメリットの一つです。
色白の方の日焼けによる青髭対策のデメリット
色白の方が日焼けをしても、青髭が完全に目立たなくなるわけではありません。
日焼けした肌を維持しなければならないのです。
さらに、季節や天候によってうまく日焼けできません。
青髭が濃くなったり、伸びるのが早くなる、肌が荒れる可能性があります。
日焼けをしても、青髭が目立たなくなるだけで、根本から青髭が改善されるわけではありません。
また、間違った方法で日焼けをすると、髭が濃くなったり、シミやシワができたりすることもあるので注意が必要です。
色白の方の青髭の対処法・解消法
気になる青髭を解消し、清潔感と自信をアップさせる方法を紹介します。
髭をファッションとして楽しむ
髭を剃ると青髭になってしまうので、ある程度伸ばしてファッションの一部として楽しむのも一つの方法です。
ただし、髭の手入れをせずに伸ばしっぱなしにすると不潔な印象になりがちなので、こまめに髭の濃さや長さを調整するのがポイント。
髭を上手にファッションに取り入れている日本の芸能人やモデルを参考にしてみましょう。
化粧品（ファンデーション、コンシーラー）でカバーする
目立つ青髭の手っ取り早い対策は、ファンデーションやコンシーラーなどの男性用化粧品で隠すこと。
まず洗顔後、化粧水や乳液で肌を整え、パフにファンデーションを適量取り、青髭が目立つ部分に乗せます。
顔の中心から外側に向かって塗ると立体感が出ます。
ファンデーションをつけすぎると不自然な仕上がりになるので、少量ずつ塗って調整するようにしましょう。
ファンデーションでカバーしきれない青髭は、部分的にコンシーラーを使います。
伸びが良いクリームタイプ（リキッドタイプ）のコンシーラーは、青髭隠しには適しています。
髭の青みを消す方法のひとつに、青の補色であるオレンジ色のコンシーラーを使う方法があります。
オレンジ色のコンシーラーを青髭部分に塗った後、ファンデーションを指でなじませると自然な仕上がりになります。
男性ホルモンを抑える食事をする
男性ホルモンの分泌が増えると髭が濃くなり、青髭が目立ちやすくなります。
そのため、青髭が気になる人は、男性ホルモンを抑制する食品を積極的に摂りましょう。
例えば、大豆や豆乳、納豆、豆腐などには女性ホルモンに似たイソフラボンが含まれており、男性ホルモンを抑制する効果が期待できます。
また、肉食や高強度の筋トレが習慣化すると、髭を濃くする男性ホルモン「テストステロン」の分泌バランスが崩れるので要注意です。
蒸しタオルで温めてから剃る
蒸しタオルで肌を温めると、毛の内部まで水分が浸透して髭が柔らかくなり、毛根から剃ることができます。
肌が潤うとカミソリ負けしにくくなる効果もあるので、乾燥する冬場には特におすすめです。
蒸しタオルの作り方はとても簡単。
水で湿らせたタオルを軽く絞り、20ccの水を入れたビニール袋に入れて口を閉じ、電子レンジで約60秒加熱すます。
寝る前に温かい蒸しタオルを顔に乗せると、リラックス効果も得られ、寝つきがよくなます。
シェービングクリームを使う
素剃りをしている人は、シェービングクリームを使う習慣をつけましょう。
シェービングクリームを塗ることで、髭を柔らかくして剃りやすくし、刃と肌の摩擦を減らして肌への負担を軽減すます。
抗炎症成分や保湿成分が配合されたシェービングクリームは、髭剃り後の肌を落ち着かせる効果があります。
抑毛ローションを塗る
抑毛ローションには発毛・育毛を抑える効果があるので、青髭にも効果的。
ヘアコントロールローションを好きなタイミングで肌に塗るだけで、簡単に髭の成長を防ぐことができますが、効果が出るまでには時間がかかるので、根気よく続けることが大切です。
青髭改善でコンプレックスを解消できる
第一印象でも顔のインパクトは大きいので、青髭がないだけでイメージアップにつながります。
「青髭のせいで老けて見える」「不潔な印象を与えているのが気になる」といったコンプレックスが解消されれば、自信がつくでしょう。
紹介した対策を参考にして、正しい方法で青髭ケアをしてください★