みなさま、こんにちは
ここ数日、ずいぶん気温が下がっておりますね
これからは一雨毎に冬に向かって気温が下がっていくそうです。
さらに体調には気を付けたいものですね。
そんな時は、キノコがたくさん入ったお鍋でもいかがでしょう
？
（画像はお借りしています。）
キノコは免疫力を上げる効果が期待されているそうです。
そこにショウガなど体温を上げる効果のあるものも入れて、
暖かくしてお過ごしください
さて、私、最近自分の未来の予定を考えておりまして、
こんな記事を見つけました。
これ、私には、とても納得な内容だったのです
以前の私は、自分の未来って全く想像できなくて、
未来に関しては「ただただ、不安しかない」と思っていました
予期せぬ出来事や、他人によって否定されたり、
変えられてしまうかもという不安や、恐怖です。
そして、「どうなるんだろう？」と思いながら、
何も行動できないでいたんです
もう、お化け屋敷みたいなものですよ
真っ暗な空間で、先に起こるであろう予期せぬ出来事に対して
不安や恐怖しか持てず、足がすくんでしまう、という・・・
そりゃ、そんな状態で前に進めるわけないです。
何も行動しなければ、何も変わらない。
でもこれってね、エゴの思うつぼなんですよ
昨日と同じことをしていれば、とりあえず危険なことはなかったし、
おそらく今日も生き延びられるでしょう。
エゴは、自分を守るために同じ行動をさせたがるんですって。
だから、毎日「どうしよう」って言いながら、
変わらないでいることを無意識に自分で選択してしまっているんです。
でも、これって、本当に私のしたいこと？
いや、そんなはずはありません
だって、私の未来は、
私が作っていくんだから！！！
そこで、まず、自分がなりたい自分（ゴール）を設定します。
できるだけ、明確な方がよさそうです。
そして、次にそこに向かっていく道（プロセス）を組み立てます
具体的に決めるほど、そこに向かう道がはっきりと表れてきます。
今までのように、ただ漠然と「どうなるんだろう？」と受け身でいるのではなく、
ちゃんと自分に向き合って、
「どうしたい？」と自発的に問いかけることが必要です。
道が決まれば、後はそこを突き進んでいくだけ。
新しい道に進むのって、今までとは違った不安や恐怖が
出てくるかもしれません。
すべて自己責任ですしね。
でも、リスクマネージメントの方法や、
自分のモチベーションの上げ方をわかっていれば、
進みやすくなります。
それに、ゴールにたどり着いた時の達成感や、
そこでしか味わえない楽しさが待っているはず
冒頭にも書きましたが、
私、「将来の夢」ではなく、 
未来の予定
と言い換えることにしました。
私のイメージですが、”将来の夢”って、途方もなく大きすぎたり、
”いつか、きっと、叶うといいな
”という漠然とした感じがするんです。
けど、「予定」って、「予（あらかじ）め、定める（決める）」ですよね。
つまり、もうはっきりと起きることを決めてしまうんです
ここまで考え方を変えるのって、私にはとても大きな
意識改革が必要でして・・・
そこで、この精油たちにサポートいただきます。
transformation ＆ believe
これ、どちらもヤングリヴィング社のブレンド精油です。
まず、トランスフォーメーション（左）
その名の通り、「改革」のサポートに長けています！
今までの思考や行動を変えていく力を与えてくれます。
そして、ビリーブ（右）
自分の能力や才能を信じることを助けてくれます。
あ、それともう一つ！！
シーブス
これ、先日「殺菌力抜群で、風邪予防に最高
」と
ご紹介したんですが、
効能はそれだけではなく、
その強い殺菌力に加え、
「自分軸を強めてくれる」という効果もあるんです！！
他人に否定されたり、振り回されることを恐れて
行動できないなんて、もうやめにします。
「誰でも最初は初心者だし、
はじめからすべてをパーフェクトにこなさなければならないことはないよ。
ひとつずつ成功体験を積み重ねて行くことによって、
それが変化を起こして、自信につながっていく。
自分の選んだ道が、自分の進むべき道。
他の誰でもない、私の人生。
まずは一歩踏み出します。」
今日もお読みいただき、ありがとうございました。