空も忙しいみたいで。。。
明るくなったり暗くなったり
夕立も来るかないかﾜｶﾗﾅｨ
ただ、梅雨明けはしたらしぃ情報を耳にしました
そして、、、
暑い！焼ける！まぶしぃ
日が強いので、車に乗っててヒリヒリします
日が出てなくても紫外線対策は、いつも以上にしっかりしなきゃですね
あと、たくさん汗もかくので熱中症対策も必須
そこで
テレビでやってたので
今年ｲﾁｵｼ熱中症対策を、ちょっとご紹介します
◆脱水状態に最適な経口補水液の作り方
＜材料＞
・水･･･1リットル
・塩･･･小さじ1/2（3ｇ）
・砂糖･･･大さじ4と1/2（40ｇ）
・レモン汁 ･･･1/2個分
これらをしっかり溶けるまで混ぜれば完成です。
お好みで、塩や砂糖などの分量は調節してみてくださぃ
健康な人にとってはあまりおいしくない飲み物だと思いますが、脱水状態の人が飲むとすごくおいしく感じるらしぃです
経口補水液は一気に飲まずに、コップ1杯分を30分かけて飲むのが目安です。
※作ったその日の内に飲んでください。
熱中症は経口補水液を飲めば防げる病気だそうですょ
ちなみに、経口補水液って
「飲める点滴」とも言われているそうです
機会があったら、試してみてください
その前に、水分補給はしっかりと
