こんばんはー。
未来書き換え自分年表作成講座・講師の長尾美穂です。
ちょーーーーーーー多忙のため、しばしブログをお休みさせて頂きます。
ブログはお休みさせて頂きますが、講座のお問い合せ、質問等は下記からお気軽に♡
また、講座の無料オンライン説明会（個別）も実施しています。
お問合せは同じく上記フォームから♪
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皆さん、こんばんは！
かなーりご無沙汰しちゃって、すみません。
事情がありまして、ブログの更新が遅れてしまいました。
実は数週間前にウイルスに感染し、エライことになっちゃったのです。
あ、ちなみにコロナウイルス感染ちゃうで！
アデノウイルスという、どこにでもいてものすごく感染力の強いウイルスに感染してん！
いわゆる、「はやり目」「流行性角結膜炎」というやつです。
子供の頃にプールでうつった！という人も多いのでは？
はしかや水ぼうそうと同じで、このウイルスも大人になってから感染すると、重症化することが多いようです。。。。で、私も重症化しましたよ～～～。
目と顔のリンパが腫れ上がり、涙や目やにが止まらず。
目も顔もズキズキ痛いし、パソコン画面がまともに見られず。
何よりも、感染力がものすごく強いので、お医者さんから外出禁止令。
家族にもうつさないようにするのが大変で。
空気感染や飛沫感染はなく、目からしか感染しないのですが、例えば私が無意識で目のあたりを触った手でトイレのドアを触ったら、そこに私の目の中にいるアデノウイルスが移動。
家族がそのドアを触って、たまたま目のあたりを無意識で触ってしまったら。。。はい、新たな感染者のできあがり～。
やっかいなことに、このアデノウイルス、コロナウイルスと違ってアルコール消毒はあまり効かないんですよ。。。
コロナウイルス対策で、アルコールめっちゃ用意していたのに、全然役立たず。
そんなわけで、こまめに手を洗い、自分の部屋に引きこもる、部屋以外では使い捨てビニール手袋を着用して直接ものに触れない、洗濯物も自分だけ分けて洗うという。。。超めんどくさーーーーーい生活！
感染が判明して一ヵ月近く経ち、私の目はかなり正常に戻ってきましたが、まだウイルスは私目の中にいて感染力もあるらしいので、外出自粛、引き続きめんどくさい生活が続いています。
ストレスやわ～～～！
ホント、侮れません、アデノウイルス。。。
私は同居の家族が基礎疾患を持っていることもあって、コロナウイルスには感染しないように、めちゃめちゃ気をつけていました。
手洗いうがいマスク着用はもちろん、買ってきた物はすべてアルコールで拭きます。
外出も最小限、外で着ていた服は家の中には持ち込みません（ガレージに吊るす）。
密閉容器にクレベリン（by大幸薬品）を入れて、レシートや郵便物は受け取ったらその容器の中で数時間除菌。
外出先でも何かにさわればすぐアルコール消毒。
徹底してコロナウイルスを持ち込まないように備えていたのですが。。。。とんだ伏兵にやられました。
念入りに備えていましたが。。。アルコールもたくさん用意していましたが、それが効かない別のウイルスにあっけなく敗北。。。コロナウイルス対策しかしていなかったのですよね。。。
ウイルスや細菌はそれぞれ特性も違うので、一つの対策だけではダメなのね、と今回身にしみました。
ちなみに、人生も何が起こるか分かりません。
備えていても別の何かによって、窮地に立たされることも。
いきなり仕事をリストラされたり、これでいこうと思ったことが頓挫したり。。。
一つがダメになったときにすぐに別のプランにすんなり移れるよう、日頃から色んな可能性を見つけておくのがいいかもしれませんよ？？
私が講師をしている「未来書き換え自分年表作成講座」で、今のうちに自分の可能性や特技を見つけておきませんか？
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また、この講座の無料オンライン説明会も実施しています。
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ロンドンの「ボロ―・マーケット」には、色んな国の屋台？が出ています。
これはスペインのパエリア屋台。
出来立て熱々の食べ歩きも楽しいです。
映画「ブリジットジョーンズの日記」の主人公・ブリジットが住んでいるアパートもこの近くにあります♪
突然ですが、あなたは自分が好きですか？
自分に自信はありますか？
自己肯定感はどうでしょう？
「自分が好きじゃない」「自分に自信がない」「自己肯定感低いなぁ」と思ったそこのあなた！
「未来書き換え自分年表作成講座」の受講を激しくお薦めします！
いきなりのゴリ押しセールスですみません💦
でも、本当に声を大にして言いたいんです。
「自分大好き人間になって、自信満々で人生エンジョイしたら、毎日ストレスフリーで楽しいで！」
そういう私自身ですが、実は子供の頃から長らく「いつも自信がない」「自己肯定感が持てない」状態でした。
それこそ、小学校の通信簿にいつも書かれていましたよ。
「もっと自信を持ちましょう」「積極的になりましょう」「自分の意見を言えるようになりましょう」って。
でもね～～、こういうのって自分自身では変えようがないんですよね～。
だって、「よし明日から自信を持つぞ！」とか「自分を好きになる！」と決意したところで、いきなり変われるわけでもなし、他人にアドバイスされたところで「それができたら苦労しないわ！」とちゃぶ台返し（我ながら昭和だ。。。笑）をしたくなりません？
そもそも、「自信を持つって一体具体的にどうすればいいのさ？」となってしまいます。
さて、そんな私が、ご縁あって「未来書き換え自分年表作成講座」を受講したところ。。。
なぜ自分に自信がないのか、どうして自分が好きになれないのか、の原因が分かり、その呪縛を解くことによって、自分に自信が持てて、自分を好きになることができたんですよ～。
私の場合、完璧主義かつモラハラ気味の父によって、幼少期から無意識のうちに「私は何をやってもダメだ」という刷り込みを受けていたのです。
例えば、テストで満点を取っても「勉強はできて当たり前」、ピアノの習い事で表彰されても「全国大会で優勝するくらいでなければ」という感じで、絶対に褒めてもらえず、すべてを否定的なコメントをもらっていました。
母は褒めてくれていましたが（だから私は非行に走らずにすんだ！）、否定的な父の言葉は子供心にグサリと刺さったようで、強烈に覚えています。
褒められない、否定される、ということが重なり、「私は何をやってもうまくいかないんだ」と考えるようになり、いつしか「そんな自分は価値がない」と思い込むようになってしまったんですね～。
はい、「自信のない私」「自己肯定感の低い私」の一丁上がり！です。
こうやって形成された自信のない私、自己肯定感の低い私は、ずーーーーと長きに渡って自分はダメだと思い込んでいました。
色々なことをあきらめたり、チャレンジすることを放棄したり、自分の可能性の幅を狭めて人生損していたのでした。
こういった制限された考え方の癖を、リミッティングビリーフと言います。
今になって思えば、
「英語科の高校に進学していたら、今頃は世界を飛び回っていたかも～」
「芸術大学に進学してたら、今頃はリサイタル開いてたかも～」
「あの時電車で丁寧に声をかけてきたイケメン君と連絡先交換してたら、今頃はラブラブだったかも～」
「アメリカ留学を実現していたら、今頃はカリフォルニアの青い空の下で暮らしていたかも～」
・・・・・・。
ホンマ、人生損したわ！もったいなかったわ！！
さて、そんな人生損した感満載の私だったのですが、「未来書き換え自分年表作成講座」を受講して、ワークを通じて自分の自信のなさ、自己肯定感の低さの原因を知ることができました。
色々なことをあきらめたり、チャレンジしなかったりしたことも、決して自分の意志が弱かったからでもないし、根性なしだったからでもない！ということを知ることもできました。
そして、心のブレーキ（リミッティングビリーフ）を外すことによって、「私って実は結構すごいやん」「私って結構イケてるやん」と、自分のことを好きだと思えるようになったのです。
そうすると、自然と色々なことにチャレンジしたくなってきて、これまでに苦手だと思い込んで途中でやめてしまったことを再開したり、どうせ無理だしと思って手をつけなかったことを始めたり、興味はあるけど何となく躊躇していたことをやってみることにしたり。
私は、人生が変わり始めたのを実感しました。
何より、人生が楽しく感じられるようになりましたよ♪
「自分が好きじゃない」「自分に自信がない」「自己肯定感低いなぁ」って思っていませんか？
でも、これって幼少期に刷り込みや周囲の大人からの影響が原因であることが多いのです。
そして、自分で自分に制限をかけてしまって、「何をやってもダメな私」と思い込んでしまっていることが多いんですよ。
この制限、無意識なのでなかなか自分では気がつきにくいし、きっかけがなければ外せません。
が、「未来書き換え自分年表作成講座」は、まさにそのきっかけとなり得ます。
私がそうだったように。
勇気を出して、まずは踏み出してみませんか？
「未来書き換え自分年表作成講座」のワークで自分を好きになって、自分に自信を持てるようなって、人生を変えていきませんか？
「未来書き換え自分年表作成講座」に興味を持たれた方は、下記のフォームからお気軽にお問い合わせ下さいね。
また、この講座の無料オンライン説明会も実施しています。
お問合せは同じく下記フォームからお気軽に♪
人生を変えるのはあなた自身ですよ～～～。
まず、最初の一歩は行動をしてみること。
未来はきっとバラ色です♡
応援しています！
ジュリア・ロバーツとヒュー・グラントの映画「ノッティングヒルの恋人」の舞台、ノッティングヒルはロンドンの高級住宅街。
有名人もたくさん住んでいて、おしゃれで素敵なお店がたくさんあります。
街角の薬局や花屋も何気に素敵。
そして、お祭りでもないのにこーんな恰好をして歩いている人もいるという、ファンキーな一面も。
散策するだけでも楽しいエリアです。
こんばんは！
朝晩涼しくなってきて、あぁ秋が来るのだわ～～とルンルンな私です。
暑いの無理！汗かくのもイヤ！
さて、私の心の叫びはさておき、本日は「未来書き換え自分年表作成講座」の受講者さんの声をQ&A形式でご紹介したいと思います。
この受講者さんは現在海外在住、国際的なお仕事をされていています。
経歴を聞くと、すごく国際的で能力のある人！という感じなのですが。。。彼女にも人知れず悩みはあったようで。。。
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Q1：簡単なプロフィールを教えて下さい
北アフリカで10年、その後日本で7年間過ごし、現在は西アフリカで生活しています。「私は日本での生活はしっくりこないな」と思いながら、放浪人生を結構楽しんでいますが、アジアご飯はいつも恋しいです（笑）。
Q2：「未来書き換え自分年表作成講座」の受講前はどんなことで悩んでいましたか？
私の仕事は期限のある契約の仕事なので、年単位で仕事を探さなければなりません。
将来を考えると、手に職というか、場所を問わずに収入を得られるようになりたいと思っていました。
でも、特に資格もないので、とりあえずは色んな講座を受けてみたりしたものの、あまり手ごたえもなく、そもそも自分で何をしたらいいのか分からず、もやもやして時間ばかり過ぎていく感じでした。
Q3：「未来書き換え自分年表作成講座」受講のきっかけは?
信頼している友達が受講していて、同じように彼女も人生に迷っていたことを聞きました。彼女が「受けてよかった」と言っていたので、私も受けてみようと思いました。
Q4：「未来書き換え自分年表作成講座」の説明を聞いてすぐに受講を決めましたか？それはなぜですか？
彼女の体験談を聞いて、すぐに受講を決めました。
迷う時間が勿体ないと思いました。
Q5：実際に「未来書き換え自分年表作成講座」を受講してみて、どうでしたか?
講座に期待はしていましたが、一方で「自分年表で自分を振り返ってどうなるのかな？これまで家族や他人の意向はあまり関係なく、大事なことは自分で決めて来たから、もしかたら、あまり得るところは大きくないかも？」という気持ちもありました。
ところが、自分を深く掘り下げ、家族の影響を分析していくうちに、びっくりするくらい、今の自分の悩みやモヤモヤに繋がっていることが分かりました。
家族の影響ってこんなに大きいんだな、と思いました。
同時に、足が地について、この先どう生きたいのか、何を目指したいのかが分かってきて、とても嬉しかったです。
Q6：「未来書き換え自分年表作成講座」受講後の変化はありますか？
講座を受講して、自分が次に目指すことが分かってきたので、その準備をしようと思っています。
相変わらず仕事に追われていますが、何も分からず「このままじゃいけない、でもどうしたら。。。」と悩むことがなくなり、心が落ち着きました。
今の仕事で自分をいっぱいにしてはいけない、余力を残さないと次に繋がらない、と自分に言い聞かせて、毎日の生活を整えたいと思うようになりました。
自分の体調や食べ物にも気をつけるようになりました。
Q7：今後の目標や夢は何ですか？
女性の連帯国際NGOを立ち上げたいです。
どうしたら女性が生きやすくなるのか、国外の多くの事例を見て、次の世代の女の子たちが生きやすい社会を作っていきたい。
いろんな方々から知恵を借り、協力してもらって皆で作っていきたいと思います。
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この受講者さんは、「未来書き換え自分年表作成講座」を受講して、自分がやりたいこと、自分ができること、自分の強みを見つけられました。
頑張り屋さんの彼女のこと、きっと夢をかなえていかれることでしょう。
さぁ、次はあなたの番ですよ！
人間誰しも、本当にやりたいことや自分の強みが分かれば、ものすごい力を発揮するのです。
条件が整えば、本当に「誰でもやれる！」のですよ♪
あなたも「未来書き換え自分年表作成講座」で自分のやりたいこと、自分の強みを見つけていきませんか？
人生を変えていきませんか？
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人生を変えるのはあなた自身ですよ～～～。
まず、最初の一歩は行動をしてみること。
未来はきっとバラ色です♡
応援しています！
イギリスは移民大国で、本当に色々な国の人が住んでいます。
ロンドンには同じ国の出身者同士がかたまって住んでいたり、そのエリアでビジネスをしていたりする場所がたくさんあり、インド人街、ユダヤ人街、日本人街、韓国人街、トルコ人街、フランス人街、イラン人街等、ぱっと思いつくだけでもこれだけあります。
写真はポルトガル人街にあるレストランでの食事。
左から、干鱈と生クリームとジャガイモのグラタン、タコのマリネサラダ、イカのフライ。
オリーブ盛り合わせやパンも美味しいです。
ポルトガル料理は魚介類を使ったメニューが多く、味付けも日本人好み。
メインのタコのリゾットは、醤油を垂らせばもう日本での鍋料理の後の雑炊そのものです♪
こんばんは！
相変わらず蒸し暑いですね～。
この蒸し暑さにつられてか、ついにうちにG（フルネーム自粛。。。）が出ましたよ！
Gってほら、あれですよ、あれ。
茶色いつやつやした憎きやつ。。。
ブラックキャップなどの対策グッズを置いてはいるのですが、Gはいつの間にかどこからか侵入してるんですよね～、嫌やわ～～～。
スプレーをかけるとか、ハエたたきで潰すとかもありですが、化学薬品は家の中であまり使いたくないし、潰すと中身が出たらキモいしさ～～～。
そんなこんなでハーブの出番。
なんでも、Gはミントの香りが大嫌いなんだそうです。
というわけで、家の中のあちこちにアロマストーンを置いて、朝晩ミントの精油をせっせと垂らしています。
庭に植えているペパーミントもせっせと摘んでは、小鉢に挿して増やし中。
わさわさと茂ったペパーミントの小鉢を家中に設置する予定です！
殺傷能力はありませんが、家中にミントを香らせておけば、Gは嫌がってあまり来ないハズ。。。家をミントの香りで満たし、Gにお引き取り願いたいと思います。
家中にミントを香らせれば自分も癒されるし、おすすめです♪
ハーブと言えば、私のお友達にハーブ、それもメディカルハーブに詳しい人がいます。
薬効のあるハーブをブレンドして、ハーブティーとして成分を体に取り入れて健康維持に活用したり、お肌に良いハーブの成分を抽出して化粧水やクリームを作って美を保ったり。。。とにかく素敵なんです♡
ミントでG撃退とか言ってる私とはレベルが全然違います（笑）。
是非彼女のブログ、サロンのホームページものぞいてみて下さいね。
「もっと、ずっと輝いて」（ハーブサロン京都シデリティスのブログ）
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・したいことがわからない
・将来が見えないし不安
・何かしなければと思うものの踏み出せない
・私がやらなくては、きちんとやらなくては、と必要以上に頑張って疲れてしまう
・「いつでもポジティブな人」を演じてしまってストレス
・自分を抑えてしまう
・本音が言えない
・よく分からないけどモヤモヤ感がある
こんな思い、ありませんか？
それはあなたのあなた自身の中にある「制限された考え方（リミッティングビリーフ）」が原因かもしれません。
そんな心の制限を見つけ、心のブレーキを外して、モヤモヤ感やストレスとサヨナラませんか？
人生を変えていきませんか？
幼少期からの心のブレーキ「リミッティングビリーフ」について、分かりやすく説明された無料の電子書籍をご案内していますので、興味のある方は下記のフォームからお気軽にお問い合わせ下さいね～。
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まず、最初の一歩は行動をしてみること。
未来はきっとバラ色です♡
応援しています！
ロンドンの高級住宅街・サウスケンジントンの一角。
白いテラスハウス、街路樹は白樺。
ぶらぶらと歩くだけでハッピーな気分になれます♪