こちらもだいぶ日にちが経ってしまいましたが…
澪さんのオンラインヨガを受けました！
5月はヨガ三昧だったなぁ〜
顔の表情筋を動かしましょう♪
今日はベイビーズネックリボーンをしましょう
今日は、音楽にあわせてくねくねダンス
と、毎回ヨガに限らずいろいろな方法で
心と体をほぐしてもらいました
終わった後はスッキリです
自分で自分を癒したり、褒めたり、
大切に扱うことが、苦手です。
でも、誰かに言ってもらえると、
やさしくできたりします
単純…笑
澪さんに、「ちゃんと湯船につかってご褒美してあげてくださいね〜」
と言ってもらったので、
その日は久しぶりに湯船につかって、
リラックスできました！
癒しの時間を、
ありがとうございました✨
✨