こんばんは。
昨日から、久しぶりに手帳のことを書いています。
手帳に頭の中の考え事を書き出す…毎日の大切な「手帳時間」のお話でした。
昨日の記事はこちらからどうぞ→☆
そして、今日はその私の手帳の中から、「やることリスト」のページをご紹介します。
これは、あな吉さんの手帳術を参考に、トラベラーズノートで使いやすいように改良したオリジナルのものです。ここまでは以前の記事でもご紹介していました。
過去記事はこちら→☆
最近は、ここに新しい試みとして
献立表
を加えてみました。
付箋を貼っている、ムーミンのクリアファイル、やることリストの裏に…
せっかくのクリアファイル、有効活用したくて。
とりあえず実験で、こんな表を作ってみました。
食材リスト
冷蔵庫の中身や、ストック品の主なものを書き出しています。
(うちの食量の少なさがバレる…)
毎日の料理、いつも何を作ろうか悩みます。
さらには、冷蔵庫の中にあるものを忘れて腐らせてしまったり、ストックしてあるのに買ってきてしまったり、色々やらかしていたんですよ(^▽^;)
こうして、この食材リストを見ながら…
今あるものを把握して、それに合わせて献立を立てる！
できれば一週間分一気に！！
節約にもつながるかな、と思って。
まだまだ始めたばかり、お試し期間中ですが、なかなか良い感じです。
一週間分一気に決めてしまうと、毎日悩まなくてよくなりますしね！
買い物リストを作っておいてその日の欄に貼っておく。それをペラリと剥がして、仕事帰りにお買い物。
無駄なものを買わなくなりました！
でも、この献立表、問題点は色々あります。
急に予定が変わったり、そもそもリストが小さすぎて食材を書ききれなさそう…。
ストック品や調味料もできれば全部書き出したいので、もう少し使いやすく改良していきます。
極小付箋とか売ってないかな～。
付箋を使ったやることリストは、今までと大きくは変わっていません。
付箋に書いたやることリストを、バーチカルスケジュールの隙間時間に当てはめていきます。
今日やるべきこと、今週やるべきことが一目でパッと分かり、便利です！
ただ、1日が終わって、付箋を全てはがし終わった後の真っ白なページがなんだか寂しかったので
「今日がんばったこと」
を、毎日書き込むことにしました。
主にその日剥がし終わった付箋の内容を書いて、達成感に浸っています♡（＾ω＾）
以前は、ここに普通の日記や、反省点、出来なかったことなどを書いていたこともありました。
でもある日、そんなマイナスなことを書くよりも、プラスのことを！
私はこんなにがんばったんだぞ！ってことを書いて、自分を褒めてあげた方がいいんじゃないか？と気がついたんです。
今日はなんだかダラダラ過ごしてしまったなぁってときも、以前なら「今日は何もできなかった、もっと頑張らなきゃ！」と書くところを
「今日もお皿を洗って拭けた！洗濯物洗えなかったけど、たたんだ！」などと、小さなことでも書くんです。
すると、
「あ、今日何もできなかったわけじゃない。のんびり過ごせただけだ。」
と、気持ちの転換ができる！！
その効果あってか、気持ちが前向きになってきて、次の日には不思議と頑張れるんです(*^_^*)
毎日自分を褒め続けることで、家事のやる気もUPです！←褒めて伸びる子
一週間が終わり、振り返ると
なんだかとても嬉しい気分になります♡
これらの一つ一つはたいしたことじゃないのですが、集まると、とってもすごいことを成し遂げた気分！！( *｀ω´)（笑）
また来週も頑張ってみよっかな～
と、良い気分で週末を過ごせます。
最近はこんな感じで、手帳のスケジュールページを使っています。
「頑張ったことリスト」お勧めです♡
皆様のオススメの手帳術も、ぜひぜひ教えてくださいね(*^o^*)
ではでは～♪