平昌オリンピック
始まるまでは興味なかったけど、
テレビでやってると見入っちゃって、
結局毎日ワクワク＆感動してる！
スノボ見て涙したのは初めてかも😭
日本頑張れ〜
それはさておき。
アレルギー対策として、
体の免疫機能を改善したいと思っている今日この頃。
免疫といえば、腸？
10月の健康診断の結果でも、
善玉菌とか悪玉菌のとこの項目があんまり良くなかった👿
日々の食事を意識していこう。
出来る限り頑張るけど、もひとつ手軽にお腹にいいものを摂取していきたい😑
お腹にいいといえばヨーグルト。
のイメージだけど、ヨーグルトは気が向かないとなかなか食べない。
だから続かない。
ヨーグルト➕はちみつ▶︎レンジで温めのホットヨーグルトなら美味しく食べられる。
ただしこれも美味しく食べられるヨーグルトが限定される。
買いに行くにはちょっと遠い。
あれ嫌これ嫌ばっかり言ってるからダメなんやな…とここで反省😓
調べるうちに、アメリカにもヤクルトが売ってあると知った。
しかしヤクルトHPによると、
ナッシュビル周辺で取り扱っているのは、
クラークスビルとマーフリーズボロだけ。
遠い・・・。
ということで、類似品で我慢。
とりあえず味見のために買った。
飲んで一瞬喉に違和感があった気がしないでもないが、気のせいだったかな。
でもこれなら美味しく毎日飲める！
と思って改めて買いに行ったら、
この緑のオリジナルバージョンが売り切れてた😨
イチゴ味はあんなに沢山あるのに、
なんでオリジナルは少ないんだろう。
あとは、Kombucha。
未知のものには手を出すのが怖いけど、
体のためならと買ってみた。
これは好きな味！
よかったー🤩
ちなみにこちらのお茶、
とある日本のショッピングサイトで、
商品名が「緑茶 昆布茶」となってた。
ネットに頼りまくりな私だけど、
全て鵜呑みにしてはいけない…と最近本当によく思う。
そして雑穀米？？
何が入ってるのか、正直分かってない…。
お肉をやめてティラピア買ったり、
ツナにしてみたり、
お魚もたくさん食べよう。
お野菜もたくさん食べよう。
運動も再開しないとな。
スッキリ晴れの日が恋しい！
お日様の下を思い切り歩きたい！！！