夕食に・・・・

最近、外食はなるべく避けて、口から入れるものに(たべるもの)、特に、気を遣っています。

そのときは、良くても、あとが恐いからね。なにかあってからでは、遅いものね(^-^)
今日は、お鍋をしたかったけど、一人だから、ちょっと面倒くさくなり、ナスとエリンギのトマトグラタンと、バタール！作ったうちには入らないけど(笑)、油は使わないし、なんといっても、トマトソースが一流君なので、最高の夕食となりました(^-^)v

やっぱり、おうちｄｅごはんが一番だね。

カルジェル

原宿のネイルサロン、ＭｏＭｏで、初のカルジェルをしてもらいました！美川憲一さんが、常連さんみたいですよ(*'-')

爪にいいみたいで、嬉しいな(^-^)v

手先がキレイになると、気分がよいですな！

バレエクラス

毎月恒例のバレエクラス。
昨日も、大いに盛り上がり、参加してくれた方たちも、楽しんでいただいて、なによりうれしかったです(^-^)

何事も、まずは楽しむのが一番！！！
バレエは、美容、健康、呼吸法、リラクゼーション、質の良い筋肉、ｅｔｃ・・・
すべてにおいて、本当に、いいと思います。

しっかり汗をかいた後、しっかり食べたけどね(^-^)v

男性も、新しい人が２人参加。もっと、さまざまなジャンルの人に、バレエの楽しさを知ってもらいたいな♪♪♪