自分の心をみつめること

貴重な書をいただいてドキッとしました

　　息をみつめる

“息”とは
自分の心と書くのですね

ふと･･･
呼吸が浅くなってないだろうか？
吸うと吐く、どちらがスムーズだろうか？

深呼吸
思いきり吸いこむ
ゆっくり吐きだす

日に一度
深呼吸をする一瞬の時間を自身に与えたい

吸う―　フレッシュな空気を体に充満させる
吐く―　体の中にため込んでいる思い、不要なものをデトックス

息が整うこと
それは平常心になること


プリジュナケーラ

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プリジュナケーラ
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勝負に挑むこと

競うこと
勝つこと
負けること
勝負があること

昨日のこと

スラックライン小布施大会
去年同様にスタッフとして　選手のみなさんへフットリフレ＆ボディケアを担当

会場は
全国からエントリーした小学生から大人までの選手が
たくさんのギャラリーに囲まれて、いつもの練習の成果を発揮、またはいつも以上のパフォーマンスを披露

とにかくかっこいい！

競う相手と並びながら、

本当の勝負の相手は自分なのでしょうね

スポーツに限らず、どんな勝負でも

どんなに練習を重ね、備え、意識を高め、ここぞというときに自分を信じること、１００%、それ以上を発揮すること

それが自分を勝ることなのでしょう

スポーツでは勝ち負けで結果がでるけれど、たとえ結果がどうあっても実力を発揮できた選手は立ち止まることなく次に進む

週末のたびに各地でさまざまなスポーツの大会が繰り広げられていますね

ひとつの結果をステップに次に進むこと

見守っています

支えていきます

プリジュナケーラ

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秋の花アサガオ

秋晴れが続いて
日中はとても気持ちがいい風が吹きますね

朝晩はグッと寒くなって、暖房をだされたお宅も増えていますね
っと
朝、庭にでて深呼吸とともに庭のあちこちを見渡すのが習慣
アサガオがきれいに咲いています

去年の花からこぼれた種から芽をだし
１～２回は踏まれたはず、蹴られたはずですが
ツルの手入れも中途半端なまま
へこたれずにスクスクと　気ままに育ち
最近になって花を咲かせています

小学生の夏休み
朝顔の咲いた花を数える宿題があったことから
“夏の花”のイメージが強いけれど
季語は秋
初秋に咲く花なのですね

気づくと
アサガオはあちこちで咲いています
赤黄色に葉が色づくころ、ブルーが朝の空気を凛とさせます


プリジュナケーラ

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