今朝の朝活
短縮バージョンで
今日をスタート…
長野県須坂市
プリジュナケーラ
さちです
ほんの30分のウォーキングが
最近ときめかなくて
今朝は短縮バージョン
通称“モーニングセット”だけでスタート
…
朝→ 夕方へ
ウォーキング → ジョギングに
朝陽 → 夕陽を眺めて
アンテナたてて深呼吸
ユ〜イ〜 
久しぶりのジョギング
カラダが重くなってたけど
気持ちよかった
いつもと変えてみた
プリジュナケーラ
3/13, 21, 26は
Aromaセルフデトックス7
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3月です
今日も私Yes!
長野県須坂市
プリジュナケーラ
さちです
3月弥生
春らしさがぐ〜んとあがった感じ
今日も
小さな目標をいくつか設定
朝活ウォーキングのコースを変えてみよう
昨日と変えた
私 Yes!
家の物置の一角範囲を決めて不用品分別
これも達成
私 Yes!
父の食欲をみてハラハラしない私
(おかげさまで食欲旺盛
)
)今日はコーヒー1杯だけのブレイクタイムの私
と
小さな目標楽しく達成
私を褒めまくり
だんだんハードルあげていこう
私の細胞に響け
私Yes!
そして
自分を褒めちゃう
氣分
あがってうれしいから
あがってうれしいから明日も私 Yes!
プリジュナケーラ
3/13. 21.26
Aromaセルフデトックス7
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参加者受付中
2月おわりっ！
ボヤボヤしてられませんっ
長野県須坂市
プリジュナケーラ
さちです
昨日、
人に褒められたー
自分の氣が済むためにしたことに
満足してたら
思わぬところで
人がそれをみて声をかけてくれたの
誰かにみてほしいとかじゃなかったから
ちょっとビックリした
けど
うれしいね
褒められるって
こんなにキュンキュン
するんだ
するんだって氣づいちゃった
人に褒められること
こどもの頃はあったけど
大人になると…
会社や団体の組織の中で
評価されることはあっても
それ以外ではあまりないね
じゃっ
自分で自分を褒めちゃおう
今日は
トマトソース系のものが食べたいから
ペンネを作ろうっ
作った
美味しく食べれた
家族もおいしいと言ってくれた
私 Yes!
今日のうちに就寝しよう
たぶん Yes!
私 Yes!
目標をつくって
達成しちゃって
できた自分を褒めちゃおう
明日も
一日にいくつも目標たてて
達成して
褒めちゃおう
明日の自分が楽しみっ
プリジュナケーラ
3/13, 21, 26
Aromaセルフデトックス7開催
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