昨夜から雨が止まない
アロマスプレー活用術
がでてきた
朝も止む気配がなく…
長野県須坂市
プリジュナケーラ
さちです
今日は
『カラダ目覚めるヨガ』に参加
朝ヨガからスタート
この朝ヨガは
信州たかやまワイナリーの芝生の庭で開催
空と景色が広々としていて
自然と呼吸が深くなる
とても気持ちがいい場所
梅雨の真っ只中
きょうは場所を室内に変更しての開催
屋内から外をながめ
しっとりと雨音が心に響く
自分の内側に意識が向く
私の足指、足首、ふくらはぎ…
部位を見て、触れて、肉体を感じる
自分の身体を観察
お外ヨガもよいけど
内でのヨガも良い
晴れの日もよいけど
雨の日も良い
そして
初めてのポーズはラインダンスのよう
お隣さまと触れるか触れないかの距離
誰かに頼るでなく、
ほどよく寄り添う感
これが
ポーズを安定させる
ひとりもよいけど
皆んなとも良い
集合意識へとつながるのでしょう
久しぶりの
『カラダ目覚めるヨガ』参加から
氣づきがたくさん
ヨガのあとは
アロマスプレー活用術ジメジメの季節に
アウトドアのおともに
キッチンに
気分転換に
など
お気に入りアロマスプレーを作って楽しみましたよ
そのあとは
みんなでブランチ
今回はスペシャルプレート&お蕎麦
しっとり
雨の朝活
雨の朝活盛りだくさんに充実
っっっと
お蕎麦を食べ終わった頃
雨は止み
がでてきたアクティブな午後をお空がサポート
毎月1回開催
『カラダ目覚めるヨガ』
毎回メニューがかわるブランチ付き
お楽しみに
プリジュナケーラ
これ絶対
もうすぐ終了
ket（マムケット）
