＊永遠のダイエッター＊ レコーディング編

この前の続きです

「１日２食」と

同時にはじめたのが

「レコーディングダイエット」

自分が食べたものを書きだす。

とゆ～ものです

以前見たで泉ピン子さんが

レコーディングダイエットされて

見事

成功されてたのを思い出し

取り入れるコトにしました

ピン子さんのように

カロリー計算までは

しませんでしたが

食べたものを

毎日見るスケジュール帳に

書きこむようにしました

んが

毎日書くのが

とても

おっくうになった

めんどくさがり屋のわたしは

あえなく１週間で

その幕を下ろすのでした チーン...

ただ

スケジュール帳には

食べたものの他に

朝と夜に

計ってた体重を

書いていたんです

体重は記録として

残したかったので

続けるコトに

この体重の記録が

意外と功を奏するコトになったんです

１ヶ月のカレンダーになっているページに

書きこんでたんですが

ヨコ方向(１週間)に見ると

ほぼ変化なし

これが

１ヶ月が終わり

タテ方向に見てみると

少しずつですが

痩せてきてたんです

この「体重レコーディング」に

めっちゃハゲまされ

当初

１５９ｃｍ＊５５ｋｇあった体重が

５ヶ月後には

１５９ｃｍ＊４５ｋｇ

－１０ｋｇ痩せるコトに成功

これだけ痩せると

カラダは軽いし～

オシャレも楽し～い

「１日２食」と「体重レコーディング」は

万人向きではないと思いますが

わたしにはあっていたんですね～

なんでもそうだと思いますが

自分にあってるのが一番だなぁと

あらためて思ったのデシタ

＊永遠のダイエッター＊ 食べもの編

いろんなダイエットを

ためして早、うん十年

やせては

リバウンド

やせては

リバウンド

ときには

リバウンド＆リバウンド

もはやダイエットは

生活の一部といっても

過言ではありません

そんなわたしの

現在進行形のダイエットが

「１日２食」生活

ごはんは

朝とお昼の２食いただいてマス

基本、夜はたべません

が、

お友達とお食事に行ったり

同僚と飲みに行ったりはします

でも

夜たべた時は

翌日

オナカが空くまで

たべません

そして

基本的にガマンはしません

お菓子も

ケーキもたべます

ただ

ドカ食いはしません

そんなこんなで

飽き性なわたしが

２年と半年もつづいているのでした

果たして

わたしがどんだけ～

痩せたのかは

また次回のブログにて

九州のお伊勢さん＊

今日はお休みだったので

かねてから

行きたい＊行きたいと思っていた…

九州のお伊勢さんこと

佐賀の伊勢神社に行ってきました～

この神社はその名の通り

かの『伊勢神宮』と関係が深く

全国で唯一、分霊された神社。

戦国時代

杉野隼人さんというお侍さんが

２６年間のあいだに

５５回も伊勢神宮に参拝されたとのこと。

その熱心さにうたれ

分霊をされたという神社です

住宅街の中に

ひっそりと佇んでいて

キレイな空気に包まれた

気持ちのイイ神社でした

平日だからか

人っこひとりもなく

静かに参拝できました

写真があれば

よかったのですが…

撮るのを忘れてたので

えへ

興味がある方は

ぜひぜひ行ってみてくださ～い

今年は本家本元の

三重の伊勢神宮に行きたいなぁ