こんにちは♪
大阪みのお
リピート率90％
肩こり・むくみ解消サロン
台湾式足つぼ×リンパ
Caolierカオリエの松田香織です。
深呼吸、していますか？
「深呼吸、していますか？」
マスク生活になった今、私たちの呼吸は知らず知らずのうちに
浅くなっています
大人だけじゃなくて、子供もね
呼吸って、無意識に行うので
深くできているかどうかって、なかなか意識するの難しい
深呼吸するといいのは、なんとなく知っていたけど
実は驚くべき効果があったんです
それは
自律神経を整えてくれる作用がある事
生命を維持する機能＝自律神経機能
の中で、自らコントロールできるのは
呼吸だけだったんです！
1日数回、意識して深呼吸するだけで
自律神経のバランスを整えることにつながるって～
日々の生活の中では、どうしても浅く短い呼吸になってしまいますが
そこを意識して深呼吸することで
リラックスした状態になり副交感神経優位の体に。
交感神経が優位になっている現代人
副交感神経が優位になることは積極的に行っていきたい所です
リンパセラピーなどの施術を受けることも
副交感神経優位になる事に繋がりますよ～
お帰りの頃には、自律神経が整い
施術を受けたその日は特に
ふか～い睡眠が取れると喜ばれています
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