最近、体重計から目を反らさず、
ちゃんと自分に向き合うことにしました。
おそるおそる乗ってみました。
タニタのインナースキャンに。
最近、遅い時間にゴハン食べて、
デザートも食べて、
全然動かないのに、、、
って生活をしてたから、、、、(^▽^;)
えいって乗ると、
あれ！へ～(＾～＾)♪
っていう感じな結果でございました。
しかも体脂肪が１６％。
これって・・・・・？
すごいの・・？
内臓脂肪も大丈夫でした。
よかった～(´∀｀)
ようやく。
買ってもらいました( ´艸｀)
まずはティラミスを★
ホントにティラミスだぁぁぁぁぁ！
ホントに層になってるぅぅぅぅぅ★
大好きなマスカルポーネのお味(´∀｀)
おいし～い♪
パクパクと食べてしまいました。
さすがダッツ★
ちょっとお高いけど。
次はブリュレ(＾ε＾)
土曜。
午前中ジャザサイズ♪
おばさまたちにまじえてﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
いい汗をたっぷりかきました★きもちいい！
５５歳のとってもパワフルな先生の言葉。
「動かないと衰える。この体でしか生きる道具はないのだから」
たた１時間でも、ぼーっと過ごすのと、こうして楽しくエクササイズをするのでは大きな差が出るよね・・。
先生からも、「いっつも楽しそうに動いてて、すばらしい！」
って褒められたし★
だって先生の発する言葉がホントに楽しいんですもの ≧(´▽｀)≦
終わって、お一人ランチをして、
午後から２時間、茶道教室へ。
四季を感じる和菓子に自分がたてた抹茶(´∀｀)
最高です！
だんだん所作も分かってきて、
ムダの無い動き、美意識に感動。
何とも お稽古日和でございました(･∀･)/
コンビニに行ったとき、
ふと目に入ってしまいました。
ワタシ コンビニにある、梅〈カリカリじゃない〉 とか昆布〈あんまりやわらかすぎもＮＧ〉とか結構好きです。
やわらかくて、甘酸っぱくて
タイプーな梅ちゃんでした★
カロリーコントロールフーズと、1人1人に合わせたサポートサービスで、
目標達成までしっかり導くダイエットシステム、サントリー diet's ダイエッツ
を
飲んでみました。
結構大きめの袋に入っている粉末をミネラルウォーターの入っている
500ml ペットボトルに入れて
シャッフル♪
こんな感じ↓ 〈ちなみにバナナ味〉
このダイエッツは、1日の食事のうち1食を置き換える事で、
手軽にカロリーコントロールができる食品です。
低カロリーながら栄養バランスをしっかり考えています。
味は5種類↓↓
ストロベリー
ココア
抹茶
バナナ
フルーツミックス
普段の食生活ではなかなか減量できない私。
１食置き換えても、、やっぱり食べなきゃ・・・って思う私。
でも、
昼食としてまずバナナ味を飲んでみると、本当に満腹感があるし、
次の食事まで間食せずすみました！パチパチ(´∀｀)
これは良さそう！
ダイエッツは、さらに、
1人1人に合わせたサポートサービス
「diet's concierge[ダイエッツ・コンシェルジュ]」で
ダイエットの成功をお手伝いしてくれます。
これは、「食生活コンシェルジュ」 の管理栄養士が1人1人に合わせて食生活のアドバイスしてくれるもの。
専任スタッフがダイエットなどに関する質問に応えてくれる「One to Oneアドバイス」 や
マイページで自分の長期・短期ダイエット目標を管理できたり、
さらに自分に喝を入れてくれるメールを設定時刻に送ってくれます★
今までのダイエット食品とはサポートが違う！！
周りの人の状況やコンシェルジェが励みになります。
飽きない豊富な味、低カロリーなのに栄養抜群、ダイエットに欠かせないサポート！
これなら無理なく続けられそう♪