６月 ３０日（金） 
梅雨
らしい 蒸し暑い いや～な天気
だから 今日は
疲労回復 豚肉ごはん
豚肉
糖質の代謝を助けて
エネルギーに変える
ビタミンB1が豊富
豚肉 と 玉子
相性 
加熱トマト
で リコピン吸収率 
にんにく
で スタミナ
栄養たっぷり～のご飯食べて
元気で頑張ろう～ぜ
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６月 ３０日（金）
梅雨らしい 蒸し暑い いや～な天気
だから 今日は
疲労回復 豚肉ごはん
豚肉 糖質の代謝を助けて
エネルギーに変える
ビタミンB1が豊富
豚肉 と 玉子 相性
加熱トマトで リコピン吸収率
にんにくで スタミナ
栄養たっぷり～のご飯食べて
元気で頑張ろう～ぜ