１１月 ２５日（金） 
突然ですが...... 今日は ママちゃんの話
骨が弱いママちゃん・・・
公園からの帰り道 骨の話になった～
体重が軽い人は 骨が弱い人 多いんですよ～
ｂｙ 栄養士さんのわん友母
え～～～～？？
はじめて 聞いた～
うちに帰って すぐ 調べてみたよ～
骨密度が低い人の特徴とは？
骨密度は見た目で分かるものではありませんが、体重が軽くて細い人は、多くの場合骨密度が低いことが分かっています。
体重が軽いということは、脂肪がついていないことも挙げられますが、同時に筋肉も少ないと言えます。
ママちゃんは 子供の時から 体重が重い時期がない～
子供の時は ガリガリで ちび
若いときは 体重 ３５～３６キロで ちび
子供を産んでから ４２～４３キロで ちび
今・・・1番太ってる ４６～４７キロで ちびデブ
筋肉は脂肪よりも重いので、痩せていても筋肉がしっかりついていればある程度の体重があります。
うん、スポーツウーマンの友達は 筋肉もりもり
ママちゃんは お腹に贅肉
それがないということは筋肉もほとんどついてないので、普通に生活しているだけでは骨への負荷をかけることができません。
もちろん負荷をかけすぎるのは良くありませんが、骨というのはある程度は負荷をかけないとカルシウムが沈着せず流れ出てしまうのです。
カルシウムが定着しなければ、当然ですが中身はスカスカの状態になってしまいますから、体重が軽くて細い人は骨密度が低いのですね。
骨密度が低くなるホントの理由とは
痩せている人は筋肉がないということも骨密度が低い理由なのですが、実はもう一つもっと深刻な理由があるのです。
それは、脂肪が少ないことで女性ホルモンの分泌量が減少してしまうということです。
女性ホルモンは常に一定に分泌されるというものではなく、身体や心の状態によっても分泌量が変化します。
年をとると・・・絶対に減るし・・・
例えば、好きな異性ができるとそのことだけで女性ホルモンの分泌量が増えることがありますが、身体のラインもこのように影響を与えます。
犬なら 大好きな男の子 たくさんいるけど・・・
人間男子・・・いないよ～
女性の体は、適度に脂肪がつき丸みを帯びているのが本来の姿ですが、脂肪が極端に少ないと女性らしくなくなってしまうため女性ホルモンの分泌量が減少します。
もともと・・・女らしくないのは・・・
これのせいだったんだね
すると、骨の再生が滞ってしまうために骨密度が低下するのです。
水色と紺色のところは ネット引用
をつなげて読んで～
緑色はママちゃんの声( ´艸｀)
？十年間 生きてきてはじめて知ったよ～
小魚
を食べない 牛乳
を飲まない
かたいものを好まず やわらかいものが好き
（おせんべいは 堅いの大好きなんだけど）
これだけの理由じゃなかったんだ～
知らなかったのは ママちゃんだけかな
忘れないうちに 書いておきたかった～
おまけ 昨日の俺
俺 雪 好き
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