今日は ほんとに 暑かった～
夕方散歩は ６時過ぎ～ 
風も心地よく 涼しかったので いつもの空き地へ・・・・・・
なんと 今日は 絶景
何か月ぶりの富士山だろう～
最近 見えないね～って話してたのよ～ 
いいこと ありそう～
昨日 トマトのこと質問いただいたので 今日はトマトの続編いきま～す
Q： トマトの 皮と種は とったほうがいい
A： トマトの皮は 消化がよくないみたいで 時々 う○ちに 赤い皮が
そのまま でてるときが ある。
だから 消化の良くできない子 お腹の弱い子は 取り除いたほうが
いいかも～
種まで とってたら たべるとこ なくなっちゃう・・・・
とらなくても 大丈夫
Q： 生のトマト 食べなかった～
A： おすすめは 加熱トマト
加熱によって リコピンの吸収率が ３倍～４倍に
特に 植物油で 炒めるといい
老化の原因 活性酸素をやっつけてくれるぜ～
ビタミンCは 熱に弱いけど トマトのビタミンCは 熱にも強い
生で ビタミンC を いっぱいとって 体をひやし
加熱で リコピン 摂取
今日の 俺ごはん
野菜 オムレツ
＋ 豚肉
生姜焼き ＋ オクラ
キャベツ
ニンジン
トマト ピーマン
は オリーブ油で炒める
卵を加えて オムレツにする。
ママちゃんは これを サンドウィッチにして お昼食べたの～
ケチャップ と マヨネーズ かけたら 味付けも OK～
これを 半分 夜の俺ごはん用に とっておいたから
今日も 一石二鳥
俺の父ちゃんは トマトが大好き～
いろんな トマト農家から いつも いっぱい買ってくるぜ～
だから 今 うちには いつもたくさん トマトが あるの～
俺は 毎日 生、 加熱、トマト いっぱい 食ってるぜ～
みんなも トマト食って 夏バテしないように がんばろう～
俺の至福の時
絶好調 泳いじゃうよ～
この水遊びの 楽しかったこと 次に書く予定・・・・です・・たぶん 明日
また 見にきてね～
ここを ぽちっと おねがいします
今日は コメントの返信できなくて ごめんなさい。
でも みんなの気持ち しっかり いただいてます。