今週は とっても涼しくて 過ごしやすい～いい天気
昨日 こんな きれいな 青空と夕焼けの空見ながら 夕方散歩した
今日は 迷子札 つけてきたぜ～
この ブルーの迷子札 チョコ母さんが くれたの～
おばちゃん～ ありがとう～
ハーネスと色 合わせてきたぜ～
俺 おしゃれだぜ～
昨日の 夕焼け
帰りは とっても きれいな オレンジの夕焼けみながら かえったよ～
昨日の俺ごはん
ごぼう 
食物繊維 ミネラルの力で腸内の老廃物を排泄し
便秘を解消
同時に コレステロール 食塩を吸着
排泄
糖分の吸収抑制作用が あるので
糖尿病 の 子
肥満気味の 子 肥満予防 ぜひ 食べて
繊維が善玉菌の増殖を促し ビタミンを合成してくれる
亜鉛 銅 セレン 鉄などの ミネラルも多い
動物性食品の食べすぎ などで
ナトリウムを過剰摂取した場合にも おすすめ
ごぼうは 繊維が主成分なので 細かく刻んで よく煮る
皮ごとすりおろして 火を通すのも よい
ママちゃんは ごぼうが 大好き～
昔 ごぼう みたいな足ね、って 言われてたのよ～
（つまり・・・・黒くて 細い・・・ってこと） イヒヒ・・・・
えっ
今 う～ん・・・・よごれた 大根
だな
栄養たっぷり～デトックス効果 抜群の ごぼう 食おうぜ～
ここを ぽちっと おねがいします
