あさりごはん 食材調達に行ったぜ～俺

　俺　昨日　海に行こう～って　言われて　喜んだぜ～

ここは　ワカメがいっぱい～　

ここの　あさりは　とってもおいしいの　

だから　大潮のときは　人がいっぱ～い　

俺は　いつも行ってる　湘南の海のほうが　好き～だぜ～

　　ここは　この前行った　海の公園のすぐ近く　　

　　ほんとに　すぐ近くなのに　あさりの美味しさが　ぜんぜん違うんだぜ～

　　ここの　あさりのほうが　ぐ～んと　おいしい

　　小さいけど・・・・こんなにいっぱいとれた～　　　　　　　　　

　

　昨日の　俺　ごはん

　あさり汁のおじや＋肉＋野菜ごった煮（５日分くらい　まとめて煮る）

　あさり　　　タウリンが　豊富

　　　　（タウリンは　魚介類や肉類に　豊富に含まれる　アミノ酸の一種）

　　　　　　　　煮だした汁に　タウリンが　流れ出るので　汁をメイン使う

　　　　　　　　　貧血予防　脂肪燃焼

　　　　　　　　　肝臓の解毒力　を　高める作用がある

　　　　　　　　　できるだけ　新鮮な食材を　食べよう～
　　　　　　

　　　　　昨日は　俺　あさりで　しっかり　デトックス～

　　　　　　あさりは　消化悪いので　細かく刻んで　食ったぜ～

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