今日は
日中は蒸し暑けど 夕方はさわやか～
しっかり 食べて 夏を乗り切ろう～ これから ８月だもんね～
疲労回復 には 
肉 
糖質の代謝を助け、エネルギーに変える
ビタミン B1が 
肉の１０倍近く 含まれる。
東洋医学 では 身体を冷やす
体内に水分を貯留する働きがある
身体の 熱を取り 水分が必要な時に 適している。
肉、 ピーマン、 トマト、オリーブ油炒め にんにく たっぷり入り
にんにく 賛否あるが 俺は 賛成派 たっぷり 使ってる
腸の状態を整えて 便通をよくし 免疫力 アップ
殺菌 抗菌作用 が強い
アレルギー抑制効果 も 期待できる ......ということで
俺は にんにく 生姜 いつも 食べてるぜ～
虫除け 効果 も 期待出来ちゃうぜ～ 
今日 夕方涼しかったので 
こんなとこ いってきたよ～ 明日 書きま～す
いるか みたいな雲さんが 泳いでたよ～
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