金曜ホームレッスン
今日はお仕事が朝一→昼だったので
午後からジム活
普段行かない午後のレッスン
相変わらずめぼしいレッスン無く
CSだらけの中唯一のリアルは
シェイプパンプ
今週は火曜夜のパンプに出れなかったので
ちょうどよかったかな
シェイプパンプ４０
同じパンプでも日曜とか夜とかとは
参加メンバーが違い
午後のまったりした雰囲気のパンプ
担当スタッフはパーソナル専門の方らしく
解説がやたら長く
いつも通りの重さでやったけど
テンション上がらない分
心拍数も上がらず
ほとんど汗もかかずに終了
夜再びホームレッスン
CSLive
エアサイクルフィットネス パワーライド40
今夜のメインコース🚲は
7分超えのハイフラット
60分レッスンの頃はよくあったけど
40分レッスンになってからは
1個のコースでこれだけのロングは
漕ぐ事少なくなって
ケイデンス維持に必死🚲💨
全体的にロングコースが多かったせいか
あっという間の40分🚲
いよいよパリ🇫🇷オリンピック開幕ですね
東京2020が2021になっちゃって
3年しか経ってないから
なんかちょっと実感わかないけど…
頑張れニッポン