3連休も終わり7月も後半戦突入
毎日鬱陶しい日が続いてるけど
梅雨も終盤かな
火曜朝一ホームレッスン
CSLive リズムCAMP３０
いつも通りの30分なのに
今日はとても身体が重ダル
ここ数日は雨のせいで夜涼しく
エアコン無しで寝れてるけど
湿度高いから身体休まってないのかな
ルーティン的動きをこなした30分
レッスン後は今日もジムエリアで
ウォーキング&ラン
レッスン1本分として40分はノルマ
距離はその日の気分次第
走るの習慣化したいけどまだ週一が精一杯
夜再びスタジオへ
シェイプパンプ４０
大筋群に関しては
今回のコリオが馴染んできたので
キツさは増してきた
小筋群は腹筋
今回は『忙しい』の一言に尽きる