今日も酷暑
何にもしないでも汗だくなら
スポクラに籠るに限りますね
日曜ホーム4連チャン
CSLive
XーCORE RIDING 30
ちょい前にお試しレッスンにも出ました
今月からのNEW
プログラム
プログラムエアサイクル🚲とチューブ筋トレのMIX
下手するとリズムより
ジャンピング回数多いし
16countのロングジャンプもあったりで
次にパワー🚲が控えてるのに
ちょっと疲れちゃった30分🚲
CSLive
エアサイクルフィットネス パワーライド40
昨日もCS🚲漕いでる人達は
「また同じパフォーマーだょ
」
」ぼやいてたけど…
結構前の録画だったのか
記憶に無いのだったので
割と楽しく漕げた40分🚲
シェイプパンプ４０
今月からのNEWコリは
火曜夜に既に体験済
それでもチェストはキッツい
まだ見ぬ
二頭筋.肩や腹筋のコリオ
二頭筋.肩や腹筋のコリオ特に肩は前回無かったので
どんなコリオが出てくるのかドキドキ
ファイトアタックPRO４０
今回もエルボー
肩関節の可動域が少しずつ広がってる
気がしないでもないので
エルボー効果と思えば良しとすべきかな
楽しくストレス発散出来た40分💨💨
久々に4連チャンやったけど
昨日のお出かけレッスンの
エアロとステップ2連チャンの
消費kcalには及ばず