金曜CSday
朝一 CSLive ファイトアタックPRO４０
GW中ご無沙汰
してたファイトレッスン
してたファイトレッスン映像はGW明けの分のようで
『連休疲れ』や『五月病』なんてワードを
パフォーマーさんが繰り返す
前半パンチ.後半キックの
2×8コリオが定番だけど
今日はそれぞれ長めのコリオで
キックとパンチ繋げず
今日はキックパートからのスタートで
レッスン前半でもうヘトヘト
ラッシュパートは激しいキックパートに
タックルを付け足して
余りガッツリやると
午後のお仕事に支障が出そうなので
少しずつサボりながら
楽しくストレス発散の40分
夜再びスタジオへ
CSLive
エアサイクルフィットネス パワーライド40
今夜のコースは
フラットとクライミングを交互に
脚が快調に回って楽しくペダル漕いだ40分🚲