日曜ホーム4連チャン
GW2日目
スタジオプログラムは普通の日曜日
ロッカーもジムエリアも
スパエリアもがら空き🈳だけど
スタジオメンバーは変わらず
CSLive
エアサイクルフィットネス リズムライド30
今日もw-upがてらCSリズムから
【入門】レベルの割に
パフォーマーによっては結構キツくて
今日はその【キツ】い方だった
CSLive
エアサイクルフィットネスパワーライド40
ホントはリアルのはずのレッスン
バイトIR君が来れない方が多いみたいで
もうCSでもいいかな
外の気温が高いせいか
スタジオ空調いつもより低くしてるのか
漕ぎ始めは寒いくらいだったけど
終わる頃には爆汗の40分🚲
シェイプパンプ４０
満🈵のはずのレッスン
始まる直前ステップ台が1台余ってる
…って事はドタキャン1名
予約取れなくて諦めて
隣のスタジオでCSエアサイクルに行った人
何人かいるのに
今日は肩甲骨の【内転下制】
意識してもなかなか継続が難しい
ファイトアタックPRO４０
楽しく激しくストレス発散の40分