今日のワークアウト

筋肉痛で脚バキバキだったけど

今日もスポクラ行ってきた

ジムでテレビ見ながら

気分だけは駅伝ランナーと一緒に

大手町をめざして

彼らは60分で約20kmを走るが

私は今日も

走っては歩き

歩いては走るの繰り返し

60分で8kmがいっぱいいっぱい

一応消費カロリーは

目標の400kcalをクリア

で

スポクラでお年賀で配ってたコレ

速攻で冷やして

昼間から飲んじゃいましたぁ

まだ三が日だからいいよね