スポクラ始め

スポクラ通いはライフワーク

毎日スポクラのスタジオで

なんかしら１レッスン参加してる

年末は29日がエアロ納めだった

それから3日間

なーーーんもしないでいたら

もう身体がなまってしまって

怠くて怠くて

今日からスポクラが

年始営業開始したので

早速行ってきました

と言っても

スタジオレッスンはまだないので

ジムエリアへ

スタジオレッスンの60分は

あっという間なんだけど

ジムで走ったり

エアロバイク漕ぐ60分は

すごーーーく長く感じる

それでもTV見ながら60分走った

正確に言うと

15分歩いて

10分走って

15分歩いて

10分走って

15分歩いた

体重入力しなかったから

消費カロリーが出なかったよ

傾斜かけて歩いたり走ったから

高度は出たけど

…だからなにって感じ

普段エアロやステップで

使ってる筋肉と

違う筋肉使ったみたいで

帰宅して既に脚が筋肉痛

身体は始動を開始した

次は脳の始動をせねばぁ