遅れてやってきたぁ

昼間は汗かきすぎでバテバテだった私

夕方ゆったりお風呂に入って
頭痛もおさまり
お腹もすいてきた

基本コッテリ系は
ほとんど食さない

今夜は素麺温かいお汁で
梅干しのせて食べたよ

食後ソファでくつろぎ始めたら
なんか身体に違和感

コレは・・筋肉痛だぁ

エアロやステップでは
脚の疲労感はあっても
筋肉痛になるような事はない

実は昨日３年ぶりくらいに
格闘技系のレッスンに出た

60分間
パンチを繰り出し
キックしまくった

普段使わない筋肉使ったから
今朝は絶対筋肉痛だろうと
覚悟してたのが
なんでもなかったので
たいして効果なかったかと思ってたが

やっぱ遅れてやってきた

この微妙な遅れ具合
・
・
・






iPhoneからの投稿