昼過ぎまでのお仕事終えて
土曜お出かけレッスン🚗💨

お天気イマイチだけどGW前半初日
道路の渋滞かげんがわからないから
夕飯のご飯だけタイマーセットして
急いで出発💨💨
BPは他府県ナンバーの車多かったけど
BPも環状線も大きな渋滞なくOK

オリジナルエアロ40
24.32.24.16.countの4ブロック
③.④ブロ左左面スタート

出だしから変則countあせる
身に覚えはてなマークやった事あるコリオの変形だから
かえって変に記憶が邪魔してねーあせる

③ブロまで完成して残り10分
「ここまでにしとく指差しはてなマーク
「やっぱりもう1個〜〜指差し
残り10分の鬼通しも嫌だけど
コレ以上覚えられる気がせずあせる
なんならここまでを丁寧に
復習して欲しいくらいだった…ショック

ブーメランの通しは
案の定記憶喪失から迷走を極めてあせる
スタジオに黄砂吹き荒れた感じはてなマークウシシ笑
爆汗の40分おばけ

コンビネーションステップ40
32.32.16.countの3ブロック
①ブロ左裏入り

此方はコリオのアドバンテージ有りOK
でもエアロの疲れで踏み始めから足が縺れ
危うくつんのめって吹っ飛びそうにあせるあせる
周りを巻き添えにする惨事にならず
よかったですwショックあせるあせる

木曜もイマイチ踏めなかった③ブロ
今日もなかなかな踏めなさでダウンダウン
クルクル回って跨ぐ足が逆になったり笑い泣き
クルクル回ってるうちに台から遠のいて
跨ぐ足届かなかったり笑い泣き
今日でお別れのコリオだから
まぁいい事にしちゃいましたねーあせる

通しはC/Hからブーメランまで
たっぷり踏んで(踏めてないけどあせる)
ヘトヘトの40分おばけおばけおばけ


帰り道
環状線はびっくりするくらい空いてて
途中で前の車が無灯火なのに気づいて
何回か車線かえてやり過ごしたけど
結局BP入ったらまた前にいてねーあせる
そしたら後方にパトカー🚓いて
赤色灯回してその車追い始めたら
無灯火の車急にスピードあげて
急な車線変更繰り返して逃げ始め
久々に見たカーチェイス目あせるあせる

私は無事に帰りつけて何よりでしたOKOK






世間は今日からGWはてなマーク
ぶっ通しで休みだと10連休とかはてなマーク
私には関係ないですけどねー

今日もお弁当持ち半日お仕事

今日の自分弁当



今日はサンドイッチ🥪🥪

&野菜ジュース


ポテサラサンドと

ベーコンたまごチーズサンド

今日は無性にポテサラ食べたかったウシシ笑



GWスタートの今日は朝からどんより曇り空

時折パラパラ雨もぱらついて

湿度高くて蒸し蒸し

もう梅雨の走りみたいな感じですあせるあせる



🍀 have a nice day   🍀








金曜ホームCSday

朝一CSLive ファイトアタックPRO40

開始時間が5分早まり9:15〜のレッスン
ロッカー大混雑で着替えはドタバタあせる

今日のコリオは捻転がポイン
激しく捻ってあせる捻ってあせるあせる

忙しめのコリオで休み処なく
ゼーゼーハーハーの40分あせるあせる

凄く久々にお仕事休みの金曜
近隣店舗のステップは満🈵でいけず🙅‍♀️
ホームのコンビエアロは代行カテ変で
シンプルになってたので🙅‍♀️🙅‍♀️

夜再びホームレッスン
CSLive
エアサイクルフィットネス パワーライド40

『レジェンド』のわりに
この所登場率の高いパフォーマーさん
今夜も誰よりも楽しんでた感じであせる
画面の向こうで盛り上がり過ぎて
画面のこっち側はなかなかついていけずあせる
でもナビゲートされるコースは楽しく
ガッツリペダル漕いだ40分🚲音譜音譜