ども、底冷えの2月いかがお過ごしでしょうか。
今日はとっても寒いですよね。
明日は最低気温が氷点下。
アグが手放せません。足放せません。
ん？
先日初めてヨガの世界に触れました。
友人の恋人が経営している
ヨガスタジオで体験レッスン
ゆったりみっちり一時間半かけて、
ストレッチしたみたいな感じ
ポイントは呼吸と脱力。
なんだかバイオリンでもポイントじゃないですか？この2点。
ゴルフでもそうじゃなかったかな。
できそうで
なかなかできない。
色々やりましたけど、
一番最後にシャバーサナといって
まあゆうたら仰向けで全身脱力して無になる的なやつなんですけど、
なんだそれだけと思ったらば
意外と難しい
いかに普段、無意識に無駄に力が入ってるかがよくわかりまふ
とにかくヨガ終わったら全身軽くて、
特に脇の下が異様に軽かったよ
とっても良さそうです、
