リニューアルオープンキャンペーンのチラシできてきた
なかなかのでき
とよく見たら…
誤字脱字だらけ
既に5000枚は折込チラシとして配られる
自宅には2000枚届いた
恥ずかしすぎる
宣伝というより間違いを探せ
チラシになってしまった…
また、肝心な時に初歩的なミスをしてしまった
こんなときに…
今から変更も取り消しもできない…
しばらく立ち直れなかった
1時間以上はボーっとしてたかも…
もう過ぎてしまったことは仕方ない
間違ったけどこれで今回はいっちゃいます
気分切り替えて…
今日は大豆ハンバーグに野菜キノコあんかけ作ってみました
結構おいしくできました
他に、サラダと十六穀米1膳とヘルシーにしました。
サラダは先に食べちゃった
そして、このゴールデンウィーク中にプチ断食する予定…
今度こそ…
歯は大事だからね～
歯が悪いと食べるのが大変なだけじゃなく顎関節が悪くなるし顔の歪みも出て体も歪みや病気になりやすくなる
歯が命って本当かもね
私が、品川の中延に住んでた頃から通ってた人気歯医者さん
10年以上お世話になってるかな…
昔は自転車で3分の場所だったんだけど、今は1時間ほどかかります
ちょっと大変だけど、その近くにあるたい焼さんが美味しくて楽しみなんだ
オープン当時からよく買って食べてた
そんな楽しみもあるから早めに行ったのに…焼き鳥屋に変わってた
仕方がないからお気に入りの蕎麦屋で時間潰し
私が信頼して通い続けている歯医者さんは歯茎にうるさい
ブラッシングのやり方を徹底させるからおかげで歯茎が丈夫になった
自宅に帰ってきて、あるもので作ったたらこ豆乳スパゲティーとサラダ
パスタは、少なく野菜たっぷりたらこ豆乳スパゲティと
たっぷりサラダには大好きなミョウガとブロッコリースプラウトを入れてみました
たまたま出張マッサージに行った時、お客様から若い芽だからブロッコリー以上の栄養があるのよ
と聞かされ早速買いました
後は…トマトジュースにビールを入れて至福のひと時…
お酒はたまにね
残してもいいかな…くらいの気持ちで食べたけど全部完食しちゃいました
その後で…空腹が若返り遺伝子が活発に動く…という言葉が目に飛び込んできた
一度、断食道場の方にも、食べない喜びを淡々と語られり、断食してきた人から「いいよ～」
と、勧められたけどあまり心が動かないのよね…
空腹になると震えがでるくらい弱いからね
まずは、そこから改善していこう
そして…今年はプチ断食やりますか～
足が重い…むくんでる…肌が弱いくせにまた軽い実験で色んなもの使いすぎた結果…ちょっと弱ってる
ちょっとお肌クールダウンしないと…
10日か2週間に1回の割合で定期的に自分ケアを妹にやってもらってる
やっぱり身体が資本だからね
今日は自分の身体労わりディー
待ちに待った～と身体も喜んでる感じで突然全身の脱力感を感じる
既に身体はマッサージムード
スリムコースは徹底したセルライト除去だし、結構時間もかかるからお腹も空く…
だからその前に軽くお食事
オムライス作りました
野菜たっぷりの豆乳オムライスでヘルシーなんだけど…オムライス大きかったかしら？
ぺロリ平げサロンに向かった
案の定、体重が…ウエストが～
凄い汗をかいてデトックス
終わった後、それでもサイズダウン、体重ダウンしてた
心身共にスッキリ～生き返った
施術後、2時間近く時間おいたし…
片付けが終わり帰ろうとしている妹を誘い、ちょっと近くの焼き鳥屋へ
今、地元で行きつけにしたい美味しいお店開拓中
ちょっとウォーキングがてら見つけたお店の中の一軒目の焼き鳥屋に行ってきた。
なぜかオシャレで入ってみたいと思わせる焼き鳥屋さんが、５軒くらい密集してるのが不思議
その中で、最初に入った店は混んでて店員さんの対応もいいし食材に結構こだわった
マグロの中落ちにはビックリ
自分で落とすのね
私は妹のそぎ落としのを食べてた
鳥八というくらい８という数字にもこだわってた
そういうの結構好き
鎌倉から取り寄せた新鮮野菜を使ってるみたい…
鎌倉か～
30分だけのつもりが結構飲んだし食べた
本当、昔から話が尽きないおしゃべり姉妹かもね…お酒が入ると特に…
マッサージの後は食事ガッツリいってもそれなりに次の日身体がスッキリ痩せてるのよね♪
人によっては2日～3日はどんどん身体がすっきりして体重が減って行くみたい…
本当は食べないほうがいいのかもしれないけど…
食べること好きだからね…
だから、我慢せず、ちょっとだけ気をつけながら美味しく食べてます
お酒は、ビール、ワイン、グレープフルーツサワーと飲んじゃったけど、
炭水化物はボディメーキングしてもらってる妹に指摘され、抜きました
