ご訪問、ありがとうございます。
現在｢今日の記録｣は恥ずかしいのでアメンバー限定になってます。
アメンバーは｢ダイット記録ジャンル｣の方に限り承認しますm(_ _)m
フォローは誰でも大歓迎です。
怪しく胡散臭い業者や商業関連は削除させていただきます。
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暖かくなってきたので
真面目にダイエット再開します
冬の間に筋トレしようとしたけど
冬服はもこもこしていて動きづらい。
薄着になっても寒くない
この季節を待ってました
25日に食べたもの
朝
5品目のサラダ レタスとパプリカ (40g/6Kcal)
ローストチキン プレーン (55g/117Kcal)
とろけるスライスチーズ (18g/59kcal)
体にやさしい五穀スープ 塩味 (13g/46Kcal)
サラダにまめ＆ひじき (125g/163kcal)
391Kcal
昼
めんつゆで食べよう明石焼き6個 (114Kcal)
114Kcal
夜
5品目のサラダ レタスとパプリカ×２ (80g/12Kcal)
生姜香るコクうま鶏ももからあげ (242kcal)
国産野菜と鶏肉のアヒージョ風 (153Kcal)
北海道フォンデュシチュー (107Kcal)
514Kcal
合計1019Kcal
24日に食べたもの
朝
5品目のサラダ レタスとパプリカ (40g/6Kcal)
スープはるさめ かきたま (20g/70Kacl)
ローストチキン プレーン (55g/117Kcal)
とろけるスライスチーズ (18g/59kcal)
252Kcal
昼
5品目のサラダ レタスとパプリカ (40g/6Kcal)
体にやさしい五穀スープ かきたま風 (13g/47Kcal)
旨塩味のグリルチキン (409kcal)
462Kcal
夜
5品目のサラダ レタスとパプリカ (40g/6Kcal)
じっくりコトコト こんがりパン 完熟かぼちゃポタージュ/(34g/149Kcal)
サーモンの刺身(110Kcal)
おつまみ手羽元ガーリック(107Kcal)
372Kcal
合計1086Kcal
誘惑に負けて買ってしまった
｢濃厚ブリュレのタルト｣
我慢はストレスが溜まってダイエットの敵だと思う。
なのでどうしても食べたいときに1個は食べます。
198Kcal
すっかりブログをサボりまくってます。
サボりまくってる間に
年末年始で2Kgリバウンドした
このままでは体重公開できない
お正月前に戻すために悪戦苦闘中です。
ゆるく長く続けることを頑張ります。
ポケGoは寒いけど続けてます。
移動しないと卵が孵化しないし
家からはレイドが出来ないので
自転車や徒歩でレイドバトルが行われるジムまで
移動してます。
なのになぜリバる？。