3連チャン（まだまだ続く？）
7日でいったん楽になったお仕事。
いけるうちに練習に行かないと、「19の週のどこか」からはまた激忙になっちゃう。
そうなったら、3月30日の朝に開放されるまで、練習には絶対にいけそうにない。
というわけで、
7日 ～今日まで 夜に1コマずつ。
明日も昼からの予約が取れた。
日曜日も練習に行く予定。
1回50分で少なくとも100球～130球は打っていると思う。週に4日行けたら、マレイちゃんの練習量に追いつけるか？
3回に1回は、ボールの後ろに戻って、構えるところから。
これを練習しておかないと、私はコース上ですぐに右を向いてしまうから。
ひたすら7番、トップの位置が肩より高くならないぐらいの小さなスイング。
ココしばらくの目的は、ボディターンできれいにヒットできるようにすること。
伸び上がりと突っ込みを少なくすること。
クラブの始動から、右を向きながらクラブをあげる。
手首を折る。肘をたたむ、右ひじをなるだけ体につけておく。
左手が肩の位置まで上がったら、腕はいったん止めて腰からその場でターン。
あくまでもターンね。スウェーじゃなくて。
腕から無理に振り下ろさない。握っている手に力を入れない。
体や肩ごと左に持っていかない。左肘を先に持っていかない。
もうそれだけを、ゆっくり、ただひたすら。そうして、打ったときの音を注意深く聴く。
ピアノで言えば、ハノンだね。正しい定型の繰り返し。地味～～でものすごくつまんないけど、基本を身につけないと、その先の華麗な曲は弾けないの。怠れば、演奏中にその人の弱点がたちまちあらわに。。左手のこの指が弱いとか、見てもないのにわかってしまう。
よく考えたら、これさえやってなかったんだ。うまくなれないのは当たり前じゃないか。
ボディターンで打つ感覚が、だいぶん身についてきたかも。
今日は、クラブをちょっとだけ長めに持っていてドスドスとダフッていた（けっこう骨に響いたのでどうしようかと思っていた）のを、「もう少し短めに持ちましょうか」とアドバイスをもらった。
指1本分だけ短く持ったら、とたんにきれいに当たるように。
次に注意されたのが、手首のリリースタイミング。
もう少しリリースを遅くすること。体の回転を使って、強くボールに当たるように。
先月のレッスンで先生に言われたことと同じことだ。
明日はそれも注意して練習してみよう。
いけるうちに練習に行かないと、「19の週のどこか」からはまた激忙になっちゃう。
そうなったら、3月30日の朝に開放されるまで、練習には絶対にいけそうにない。
というわけで、
7日 ～今日まで 夜に1コマずつ。
明日も昼からの予約が取れた。
日曜日も練習に行く予定。
1回50分で少なくとも100球～130球は打っていると思う。週に4日行けたら、マレイちゃんの練習量に追いつけるか？
3回に1回は、ボールの後ろに戻って、構えるところから。
これを練習しておかないと、私はコース上ですぐに右を向いてしまうから。
ひたすら7番、トップの位置が肩より高くならないぐらいの小さなスイング。
ココしばらくの目的は、ボディターンできれいにヒットできるようにすること。
伸び上がりと突っ込みを少なくすること。
クラブの始動から、右を向きながらクラブをあげる。
手首を折る。肘をたたむ、右ひじをなるだけ体につけておく。
左手が肩の位置まで上がったら、腕はいったん止めて腰からその場でターン。
あくまでもターンね。スウェーじゃなくて。
腕から無理に振り下ろさない。握っている手に力を入れない。
体や肩ごと左に持っていかない。左肘を先に持っていかない。
もうそれだけを、ゆっくり、ただひたすら。そうして、打ったときの音を注意深く聴く。
ピアノで言えば、ハノンだね。正しい定型の繰り返し。地味～～でものすごくつまんないけど、基本を身につけないと、その先の華麗な曲は弾けないの。怠れば、演奏中にその人の弱点がたちまちあらわに。。左手のこの指が弱いとか、見てもないのにわかってしまう。
よく考えたら、これさえやってなかったんだ。うまくなれないのは当たり前じゃないか。
ボディターンで打つ感覚が、だいぶん身についてきたかも。
今日は、クラブをちょっとだけ長めに持っていてドスドスとダフッていた（けっこう骨に響いたのでどうしようかと思っていた）のを、「もう少し短めに持ちましょうか」とアドバイスをもらった。
指1本分だけ短く持ったら、とたんにきれいに当たるように。
次に注意されたのが、手首のリリースタイミング。
もう少しリリースを遅くすること。体の回転を使って、強くボールに当たるように。
先月のレッスンで先生に言われたことと同じことだ。
明日はそれも注意して練習してみよう。
真剣にダイエット
今日の練習で、またなにかつかんだかも・・・明日も行くぞ
!
明日それができるかどうかは、わからないけど。
それはさておき 長文注意!
ここ3ヶ月で
7キロ
太った
。オメデタ
なわけじゃありません（アタリマエダ）
今、体重計に乗るのも恐ろしい
。
原因は2つ。
1つ目は、ホルモン剤。
ホルモン療法は太る。受けたことがある人はわかると思う。もう自分じゃコントロールできないところで、食欲増進。
さらに、経口の抗がん剤の吐き気＋食欲増進で、超がついてややこしいことになっている。
この前一緒に食事をした友人が私の食欲にびっくりしていたぐらいだから、相当なものだろう。
2つ目は、仕事のストレス。
いやでいやで
でたまらないと思いつつ仕事をするのは、すべてにおいてよろしくない。効率も悪くなるし。
それはわかっているんだけど、どうしてもうまく気持ちが切り替えられない。
今日も
ブチっと切れてしまった
。反省だけならサルでもできるか。
救いは、3月末で終わること。次のフェーズでは、私たちの出番はない。金輪際かかわらずに済む。
でも、ココ2ヶ月。イライラを理由に、お菓子にも走っている。1年以上禁欲していた
乳製品（ケーキ
･クリーム）さえも、禁を破って取り放題。
ヤバイ
このままじゃ、10キロ増なんて、あっという間だ。ニキビ吹き出物 も治らないし。
パンツ（ズボンのことだ！）はボタンが飛びそうになるし。
というわけで、ちょっとでも時間が空けば、練習に行ったり（これが一番のストレス発散!でも、本来の目的は上手くなるために行っているのに意味が違う！！）、誰かが誘ってくれたら、ほいほいとお出かけしたりしているわけだけど。
やっぱりダイエットしなくちゃね。
ただし、肺水があるこの状態では、「心肺に負荷をかける有酸素運動」でやせる、というのは不可能。
コースを歩いたって息切れしちゃうことがあるのに（でも行くけどさ）
というわけで、まず食べる量+カロリーをコントロールから。
おからケーキを作ってみた。
手前が、純カカオ＋ラムレーズン
後ろの黄色いのは、かぼちゃパウダー＋ごま
前回のからケーキは砂糖と卵が入っていたけど、今回はナシ。
「ケーキかい？」と思った？でもエンゼルパイを1日何個も貪り食うよりはましでしょ。
それからこんな本も。
甘い物は脳に悪い (幻冬舎新書)/笠井 奈津子
￥777 Amazon.co.jp
ちょっとぞっとしながら、読んでいる。
面白いけど。
怖いかも。
レッグマジックも、買ってみた。
毎日乗ってみよう。
!明日それができるかどうかは、わからないけど。
それはさておき 長文注意!
ここ3ヶ月で
7キロ太った。オメデタなわけじゃありません（アタリマエダ）今、体重計に乗るのも恐ろしい。原因は2つ。
1つ目は、ホルモン剤。
ホルモン療法は太る。受けたことがある人はわかると思う。もう自分じゃコントロールできないところで、食欲増進。
さらに、経口の抗がん剤の吐き気＋食欲増進で、超がついてややこしいことになっている。
この前一緒に食事をした友人が私の食欲にびっくりしていたぐらいだから、相当なものだろう。
2つ目は、仕事のストレス。
いやでいやで
でたまらないと思いつつ仕事をするのは、すべてにおいてよろしくない。効率も悪くなるし。それはわかっているんだけど、どうしてもうまく気持ちが切り替えられない。
今日も
ブチっと切れてしまった。反省だけならサルでもできるか。救いは、3月末で終わること。次のフェーズでは、私たちの出番はない。金輪際かかわらずに済む。
でも、ココ2ヶ月。イライラを理由に、お菓子にも走っている。1年以上禁欲していた
乳製品（ケーキ･クリーム）さえも、禁を破って取り放題。ヤバイ
このままじゃ、10キロ増なんて、あっという間だ。
パンツ（ズボンのことだ！）はボタンが飛びそうになるし。
というわけで、ちょっとでも時間が空けば、練習に行ったり（これが一番のストレス発散!でも、本来の目的は上手くなるために行っているのに意味が違う！！）、誰かが誘ってくれたら、ほいほいとお出かけしたりしているわけだけど。
やっぱりダイエットしなくちゃね。
ただし、肺水があるこの状態では、「心肺に負荷をかける有酸素運動」でやせる、というのは不可能。
コースを歩いたって息切れしちゃうことがあるのに（でも行くけどさ）
というわけで、まず食べる量+カロリーをコントロールから。
おからケーキを作ってみた。
手前が、純カカオ＋ラムレーズン
後ろの黄色いのは、かぼちゃパウダー＋ごま
前回のからケーキは砂糖と卵が入っていたけど、今回はナシ。
「ケーキかい？」と思った？でもエンゼルパイを1日何個も貪り食うよりはましでしょ。
それからこんな本も。
甘い物は脳に悪い (幻冬舎新書)/笠井 奈津子
￥777 Amazon.co.jp
ちょっとぞっとしながら、読んでいる。
面白いけど。
怖いかも。
レッグマジックも、買ってみた。
毎日乗ってみよう。
下山の思想
下山の思想 (幻冬舎新書)/五木 寛之
￥777
Amazon.co.jp
先月だったかな、NHKの朝7時のニュースのトップでも紹介されていた。
手元に来てからしばらく放置していたんだけど、読んでみた。
これを読んで「勇気をもらった」という人も多いと紹介されていたけど。
私には、とっても共感はできるが、ちょっと 「つらい」読み物だった。
￥777
Amazon.co.jp
先月だったかな、NHKの朝7時のニュースのトップでも紹介されていた。
手元に来てからしばらく放置していたんだけど、読んでみた。
これを読んで「勇気をもらった」という人も多いと紹介されていたけど。
私には、とっても共感はできるが、ちょっと 「つらい」読み物だった。