火曜日にあった介護予防講座の報告の続きです。
猛暑を乗り越えるために
～脱水予防の秘訣～
の高齢者の脱水についてです。
高齢者の方が脱水に陥りやすい理由があります。
①体内総水分量が減少してくる。
人間の体は約６０％は水だということを知っていると思いますが、
高齢者の方は約５０％なのはあまり知られていません。
②のどの渇きを自覚しにくくなる。
③トイレを気にして、水分をとらなくなる。
④腎臓の働きが低下し、体の水分を節約しにくくなる。
これによって老廃物を出すのに最低限必要な尿量が増えているのです。
そして、脱水が招く結果が、
病気を重症化させる。
病気の治癒を遅らせる。
病態を複雑にする。
中枢神経症状（意識障害、せん妄など）の原因となる。
脱水、電解質異常の治療に伴い、医原性合併症を生じやすい。
薬の代謝や分布の変化をもたらし、副作用の発現頻度を高める。
このように脱水によって恐ろしいことになることもあります。
しかし、水のみでは失った水分量を完全に補給できません。
激しい運動、炎天下、発熱によってたくさんの汗をかいたり、
嘔吐、下痢などで水分だけではなく、塩分も失っています。
風邪をひいてしまい、高熱、下痢や嘔吐をすることもありますね。
そんなときは「おかゆ」を食べませんか？
梅干しが入っているとさらに良いです。
失った塩分が取りやすいのです！昔からの知恵何でしょうね。
最後に、
高齢者の脱水チェックのまとめ
＊食欲が無い
食物から栄養だけではなく、水分も摂取できなくなる。
日ごとに程度が悪くる。
＊皮膚の張りがない
皮膚をつまんだ時に、山型の状態のまま元に戻らない。
＊尿の量が少ない
トイレの回数が減り、おむつの濡れ方も少ない。
＊口や舌が乾く
口の中の水分が少なく、舌や唇が乾燥した状態。
＊目がくぼむ
目の上下のまぶたの筋肉組織や脂肪組織の水分が減り、
目が落ちくぼんでいる。
＊意識障害
「何となく元気がなくぼんやりしている」、
「呼んでも返事しない」等といった症状。
毎日の意識した水分補給でより活発なライフスタイルを！
次は経口補水療法とは？の報告です。
猛暑を乗り越えるために
～脱水予防の秘訣～
の高齢者の脱水についてです。
高齢者の方が脱水に陥りやすい理由があります。
①体内総水分量が減少してくる。
人間の体は約６０％は水だということを知っていると思いますが、
高齢者の方は約５０％なのはあまり知られていません。
②のどの渇きを自覚しにくくなる。
③トイレを気にして、水分をとらなくなる。
④腎臓の働きが低下し、体の水分を節約しにくくなる。
これによって老廃物を出すのに最低限必要な尿量が増えているのです。
そして、脱水が招く結果が、
病気を重症化させる。
病気の治癒を遅らせる。
病態を複雑にする。
中枢神経症状（意識障害、せん妄など）の原因となる。
脱水、電解質異常の治療に伴い、医原性合併症を生じやすい。
薬の代謝や分布の変化をもたらし、副作用の発現頻度を高める。
このように脱水によって恐ろしいことになることもあります。
しかし、水のみでは失った水分量を完全に補給できません。
激しい運動、炎天下、発熱によってたくさんの汗をかいたり、
嘔吐、下痢などで水分だけではなく、塩分も失っています。
風邪をひいてしまい、高熱、下痢や嘔吐をすることもありますね。
そんなときは「おかゆ」を食べませんか？
梅干しが入っているとさらに良いです。
失った塩分が取りやすいのです！昔からの知恵何でしょうね。
最後に、
高齢者の脱水チェックのまとめ
＊食欲が無い
食物から栄養だけではなく、水分も摂取できなくなる。
日ごとに程度が悪くる。
＊皮膚の張りがない
皮膚をつまんだ時に、山型の状態のまま元に戻らない。
＊尿の量が少ない
トイレの回数が減り、おむつの濡れ方も少ない。
＊口や舌が乾く
口の中の水分が少なく、舌や唇が乾燥した状態。
＊目がくぼむ
目の上下のまぶたの筋肉組織や脂肪組織の水分が減り、
目が落ちくぼんでいる。
＊意識障害
「何となく元気がなくぼんやりしている」、
「呼んでも返事しない」等といった症状。
毎日の意識した水分補給でより活発なライフスタイルを！
次は経口補水療法とは？の報告です。
