朝からたまごかけごはん食べました

今日の朝食は

ＴＫＧ
(たまごかけごはん)

にしました


卵って

完全栄養食品?てゆう

すごい奴みたい

ごはんも食べて

おなかいっぱいなりました



総カロリー ２８６

ごはん120㌘ 202㌍
卵 78㌍
醤油 6㌍

2010/12/14

今日から

本気ダイエットを

アメブロで

はじめます



ずっと中途半端だったから

最後のダイエットと思って

頑張るのだ


とりあえず････


0１日0３食必ず食べる
間食は200㌔㌍以内
揚げ物は極力食べない
栄養素を考えた食事
ウォーキング30分
Wiifitする

１日0３回は更新


ダイエット情報も整理しよ



体重に囚われず
健康で美しい身体になる