初回

1ヶ月前に夫の浮気が発覚して、再構築中。

フラッシュバックや不安感、気分の落ち込みがひどいため、産まれてはじめて心療内科を受診。

現段階では、急性ストレス障害とのこと。

先生から受け入れられるようにしていくことが大切。精神的に不安定だと受け入れができない。夫をまた攻めたりしてしまう。
今回の出来事を受け入れできるように、抗不安薬で治療を始めることになった。

先生から、今いろんな感情が出てくると思うけど、「こんなこと考えたらダメだ」とか自分を否定しないで欲しいと言われた。
受け入れていく段階でその感情は必要だと言われて心が軽くなりました。

昨日の夜から薬を飲み始め、今日の朝はすごく眠い。けど確かに不安感がない😳

少しでも前に進めますように。