自分改造計画

晩御飯

玄米カレー
サラダ
カボチャ煮
野菜ジュース
常温ジャスミン二杯
コカコーラゼロ少し


Walking一時間
半身浴10×3回
トリートメント一時間

トリートメント20分

オイルをぬり
バンテージで巻き上げ入浴

これからヨガをやる予定

今日読んだ本
浜崎あゆみ

全脳思考

岡崎京子

食

今日のLUNCH

ぶへ

昨日はﾊﾟﾜﾎﾟと
アートマーケティングの勉強をしました。

ぶへ～。
んで今日オフィスで
復習。

多分、できたかな？

できることが一つふえると
自信につながります

アートマーケティングでは私がやりたいと思うことを講師の人が話しててうれしかった。

自分だけじゃないな。
うん。うん。って気持ちになりました。


そいで今日はまた色々
Mailをおくったりなんか
一日が早い…


金曜日だってのに
寂しい独身女。
しかしっ
帰ったら残りのカボチャと
サラダと玄米カレーを食べたら


ダイエット。
Walkingにいって

きれいになって
もっと自分を好きになれるようになろう

それから勉強の本を
半身浴しながら読もう


寂しいとかんじたりする日々もたまにあるけど


夢とか目的とか
忘れないように

前に前に歩こう