がんばります
今日朝国立競技場で吐き気がしていったんおりて
会社にいきました
さｔれ、ぼちぼちダイエット進行中ですが
多分もうじき痩せずらくなる時期に突入しますが。
めげずにやります。
ちなみ二日前から
半身欲 ヨガ にプラスして
１キロの重さのダンベルを使って大胸筋をメインに鍛えるメニューと
ヒップアップ・ウエスト のメニューを付け加えました。
が。。。、
今週中にもう一度自分の身体に必要なエクササイズをチョイスします。
理想の脚は道端ジェシカさん
デコルテは藤原のりかさん(痩せるとバストトップが貧相になる)
ゴージャスなデコルテを目指す。
ウエストは理想はまだ考え中でｓｙが５５～５８が理想かなって思う
ウエストは高校生のころからお母さんのニッパーでしめつけて登校していたので
そんなに。だけど
ラインと腹筋を軽くきたえます。
太ももとふくらはぎは
６年陸上のおかげですでに筋肉はついていて
ぶりとニースピアーズの太ももの筋肉の筋はあるが
前のももの筋肉が異様に発達して
腰まわり、も威容に脂肪がついている
ひざも．リンパなど流す
ふくらはぎは、もうししゃも脚なので
マッサージくらい
つつかない
二の腕はそんな気にならない
あとは顔のニキビ後を石井クリニックでなんとかしてもらう
年内に全身脱毛スタートさせる
髪このままのばす
普段はムートンかスニーカーでぼろぼろの服でも
いざヒールとワンピース、とかになったときに
対応できる自分をこしらえていきますよ。
メイキング マイ ボディ
結果
考えた結果
どうせ自分からはじまって
自分で終わる。
いまの中途半端さは
自分がつくったんだ
しはんだいと話がしたい。
しはんだいが
そのとき
どこの
だれと
どんな場所で
どんな話をしたかで
あなたがたの未来は
形つくられるといってた
それから黒沢様が
無理をしないで
頑張ってたって
それはそれなりの結果
とゆう言葉どうり
たいした無理せず
人と同じくらいでいよう
じゃなくて
無理しまくって
頑張ってたら
それはそれなりに
数字で結果が出てたあの頃
だけど生け花のように
しおらしくはいられず
落胆してしまいまして
中くらいにしときます
まずは
ギョウをきわめて？
テン？
レン？
テンでみる。
テンで文章もとる
文字とか情報が多すぎるから
テンでとる