友達と家族

東京と大阪と鳥取に
大事な友達はいるし

鳥取には家族がいる



正月が楽しみ

ヒルズブレックファースト

今日はヒルズブレック～でなく夜のスピーカー



朝いつも森ビルメンバーでモーニングしながら勉強会してますが



朝早くて無理なので




今日は初の夜参加


ビール一杯で募金
みたいなね


あたしもヒルズ内で企画だして
やってみっかな～

通勤

最近生活リズムが
寝る時間が少しづつずれはじめていたので
いろんな事を微調整
寝る前は多少電子機器は使うけど


テレビとかあまり見ない

とか 寝不足になるまで半身浴や運動をしないとか


一応ヨガはマンスリー東京都内行き放題に変更したので
基本毎日いこうかなと
計画中。。


食生活も自炊にカッキリ戻したし、
あとはわりかし
健康的な生活を意識しようかなと


なんか寝不足とか体力低下してると
活動能力やらなんやらが曖昧になり
いろんな事がおろそかになるのではと思います


カチッとやってバチッと終わる
みたいな
あと余裕ないと時間だとかギスギスしてその影響から人に対しても
余裕ない態度で接してしまう気がするので


長い目でみたら
なるべく人には温厚で接していたほうが
長い目でいい気がする


あと朝最近早起きめな感じで目覚めて


ん～これでいいか？って問いただすので
自分でなにか変えていかなきゃいけない時期だと思ってます


他人は自分を映し出す鏡らしいので

もすこしがんばるんじゃなくて
意識レベルを変えていこうと
先月だらけた結果思いました